স্লিপ ডেট ক্যালকুলেটর

প্রতিটি রাতের জন্য, ক্যালকুলেটর আপনার নির্বাচিত রেফারেন্সের সাথে প্রবেশ করা ঘুমের তুলনা করে এবং সেই রেফারেন্সের নীচে শুধুমাত্র রাত যোগ করে। ঘাটতি থেকে বিয়োগ না করে এর উপরের রাতগুলি আলাদাভাবে রিপোর্ট করা হয়েছে। ঘুমের প্রয়োজন পরিবর্তিত হয়, এবং এই পাটিগণিত কোন ক্লিনিকাল পরিমাপ নয়।

নম্বর গণনা এই ব্রাউজারে চলে। আপনি ঐচ্ছিক সংরক্ষণ বাক্সটি চেক করলেই এই ডিভাইসে এই ব্রাউজারে লগটি সংরক্ষিত হয়; আপনি এখানে পরিষ্কার করতে পারেন।

তারা এই ক্যালকুলেটরে সাত ঘন্টা নীচের রেফারেন্স সময় যোগ করে। এটি একটি সাধারণ গাণিতিক তুলনা, শরীর কীভাবে ঘুম পুনরুদ্ধার করে তার পরিমাপ নয়।

নং। টুলটি উপরে-রেফারেন্স সময় আলাদাভাবে প্রদর্শন করে এবং মোট ঘাটতি থেকে এটি বিয়োগ করে না। একজন ব্যক্তির কতটা পুনরুদ্ধারের ঘুম প্রয়োজন তা অনুমান করে না।

নং। রেফারেন্সটি সম্পাদনাযোগ্য এবং শুধুমাত্র তুলনার জন্য ব্যবহার করা হয়। ঘুমের চাহিদা ব্যক্তি এবং পরিস্থিতিতে পরিবর্তিত হয়; এই টুলটি স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করতে পারে না বা ঘুমের ব্যাধি নির্ণয় করতে পারে না।