เครื่องคำนวณหนี้การนอนหลับ

ในแต่ละคืน เครื่องคิดเลขจะเปรียบเทียบการนอนหลับที่ป้อนกับข้อมูลอ้างอิงที่คุณเลือก และเพิ่มเฉพาะคืนที่อยู่ด้านล่างข้อมูลอ้างอิงนั้น คืนที่อยู่ข้างต้นจะถูกรายงานแยกกันแทนที่จะลบออกจากจำนวนที่ขาด ความต้องการการนอนหลับจะแตกต่างกันไป และการคำนวณนี้ไม่ใช่การวัดผลทางคลินิก

หมายเลข การคำนวณทำงานในเบราว์เซอร์นี้ บันทึกจะถูกบันทึกในเบราว์เซอร์นี้บนอุปกรณ์นี้เฉพาะเมื่อคุณทำเครื่องหมายในช่องบันทึกเพิ่มเติม คุณสามารถเคลียร์มันได้ที่นี่

พวกเขาบวกเวลาอ้างอิงด้านล่างเจ็ดชั่วโมงในเครื่องคิดเลขนี้ เป็นการเปรียบเทียบทางคณิตศาสตร์ง่ายๆ ไม่ใช่การวัดว่าร่างกายฟื้นตัวจากการนอนหลับได้อย่างไร

ไม่ เครื่องมือแสดงเวลาอ้างอิงข้างต้นแยกกัน และไม่ได้ลบออกจากยอดรวมที่ขาด ไม่ได้ประเมินว่าบุคคลหนึ่งต้องการการนอนเพื่อการฟื้นฟูมากเพียงใด

ไม่ ข้อมูลอ้างอิงสามารถแก้ไขได้และใช้สำหรับการเปรียบเทียบเท่านั้น ความต้องการการนอนหลับแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคลและสถานการณ์ เครื่องมือนี้ไม่สามารถประเมินสุขภาพหรือวินิจฉัยความผิดปกติของการนอนหลับได้