स्लीप डेट कॅल्क्युलेटर

प्रत्येक रात्रीसाठी, कॅल्क्युलेटर तुमच्या निवडलेल्या संदर्भासह एंटर केलेल्या झोपेची तुलना करतो आणि त्या संदर्भाच्या खाली फक्त रात्री जोडतो. वरील रात्री कमीत कमी वजा करण्याऐवजी स्वतंत्रपणे नोंदवले जातात. झोपेच्या गरजा वेगवेगळ्या असतात आणि हे अंकगणित क्लिनिकल उपाय नाही.

क्रमांक या ब्राउझरमध्ये गणना चालते. जर तुम्ही पर्यायी सेव्ह बॉक्स चेक केला तरच लॉग या डिव्हाइसवर या ब्राउझरमध्ये सेव्ह केला जाईल; आपण ते येथे साफ करू शकता.

ते या कॅल्क्युलेटरमध्ये सात तासांचा संदर्भ वेळ जोडतात. ही एक साधी अंकगणितीय तुलना आहे, शरीराची झोप कशी बरे होते याचे मोजमाप नाही.

क्र. टूल वरील-संदर्भ वेळ स्वतंत्रपणे दाखवतो आणि तो एकूण कमतरतांमधून वजा करत नाही. एखाद्या व्यक्तीला किती रिकव्हरी स्लीपची गरज असते याचा अंदाज येत नाही.

क्रमांक. संदर्भ संपादन करण्यायोग्य आहे आणि केवळ तुलना करण्यासाठी वापरला जातो. व्यक्ती आणि परिस्थितीनुसार झोपेच्या गरजा बदलतात; हे साधन आरोग्याचे मूल्यांकन करू शकत नाही किंवा झोपेच्या विकाराचे निदान करू शकत नाही.