Αριθμομηχανή ύπνου

Επιλέξτε μια ώρα αφύπνισης για να υπολογίσετε πότε θα ξαπλώσετε στο κρεβάτι ή επιλέξτε μια ώρα ύπνου για να υπολογίσετε την ώρα αφύπνισης. Το αποτέλεσμα προσθέτει ή αφαιρεί την επιλεγμένη διάρκεια ύπνου και την ώρα για να αποκοιμηθείτε, συμπεριλαμβανομένου του χρόνου που περνάει τα μεσάνυχτα.

Ναι. Ο υπολογισμός εκτελείται σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης. Δεν απαιτείται λογαριασμός ή μεταφόρτωση και οι καταχωρίσεις σας δεν αποθηκεύονται.

Όχι. Οι κύκλοι ύπνου ποικίλλουν και δεν προβλέπονται αξιόπιστα από έναν σταθερό κανόνα 90 λεπτών. Αυτό το εργαλείο προσθέτει ή αφαιρεί μόνο τη διάρκεια ύπνου και τον χρόνο για να κοιμηθείτε που εισάγετε.

Είναι ο αριθμός των λεπτών που επιλέγετε να αφιερώσετε από το να πέσετε στο κρεβάτι και να κοιμηθείτε. Το αποτέλεσμα το περιλαμβάνει, οπότε η προγραμματισμένη διάρκεια ύπνου ξεκινά μετά από αυτό το διάστημα.

Οι ανάγκες ύπνου ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία και τις ατομικές περιστάσεις. Αυτή η αριθμομηχανή δεν ορίζει διάρκεια. ρωτήστε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας εάν έχετε προβλήματα ύπνου ή υγείας.