UsefulVerse
Език · Български

Безплатно ползване, без регистрация

Тест за лицеви опори и проследяване на сериите

Запишете един комплект като прост тест или регистрирайте няколко комплекта с останалите между тях. Броите и въвеждате повторения; този инструмент не използва вашата камера или класира вашата сила.

Въведете до 20 цели числа от 0 до 500. Празните редове се игнорират и не се броят като набори. Пребройте само повторенията, които сте завършили с избраната от вас форма.

Водете общи бележки; това не е медицинско досие.

Изберете удобен обхват на движение и спрете, ако почувствате болка, замайване или необичаен задух. Броят на повторенията зависи от формата, темпото и условията на теста; този инструмент не предоставя оценка за фитнес, диагноза или предписание за упражнения.

Запазването не е задължително и използва само този браузър. Премахнете отметката, за да изчислите без запазване, или изчистете запазената история по-долу.

Как инструментът за проследяване на теста за лицеви опори прави общия брой повторения?

Добавя повторенията на цялото число, въведени за всеки непразен набор. Празните редове се игнорират, набор от нула остава нула, а оценката на почивката е почивка на пауза, умножена по броя на паузите.

Често задавани въпроси

Как инструментът за проследяване на теста за лицеви опори прави общия брой повторения?

Добавя повторенията на цялото число, въведени за всеки непразен набор. Празните редове се игнорират, набор от нула остава нула, а оценката на почивката е почивка на пауза, умножена по броя на паузите.

Моите комплекти лицеви опори качени ли са?

Не. Изчислението се изпълнява в този браузър. Историята на сесиите се записва на това устройство само след като се включите; можете да го изтриете тук.

Празните редове броят ли се за набор или повторение?

Не. Празните редове се игнорират. Ред с 0 записва набор с нулево повторение и не добавя никакви повторения към общия брой.

Мога ли да използвам това за един максимален комплект или за няколко комплекта?

Да. Въведете един ред за единичен ръчно преброен набор или няколко реда, за да обобщите наборите и останалите между тях. Условията на теста зависят от вас; резултатите не се сравняват с популационните норми.

Качена ли е моята хронология на обучението?

Не. Историята не е задължителна и остава в този браузър на това устройство. Изчистете го с бутона за изтриване, когато пожелаете.