UsefulVerse
Język · Polski

Darmowe, bez konta

Test pompek i śledzenie serii

Zapisz pojedynczy zestaw w ramach prostego testu lub zarejestruj kilka zestawów, resztę pomiędzy nimi. Liczysz i wprowadzasz powtórzenia; to narzędzie nie korzysta z aparatu ani nie ocenia Twojej siły.

Wprowadź maksymalnie 20 liczb całkowitych od 0 do 500. Puste wiersze są ignorowane i nie są liczone jako zestawy. Licz tylko powtórzenia, które wykonałeś w wybranej formie.

Zachowaj notatki ogólne; to nie jest dokumentacja medyczna.

Wybierz wygodny zakres ruchu i zatrzymaj się, jeśli poczujesz ból, zawroty głowy lub niezwykłą duszność. Liczba powtórzeń zależy od formy, tempa i warunków testu; to narzędzie nie zapewnia oceny sprawności, diagnozy ani zaleceń dotyczących ćwiczeń.

Zapisywanie jest opcjonalne i wykorzystuje wyłącznie tę przeglądarkę. Odznacz, aby obliczyć bez zapisywania lub wyczyść zapisaną historię poniżej.

W jaki sposób tracker testu pompek sumuje powtórzenia?

Dodaje powtórzenia w postaci liczb całkowitych wprowadzone dla każdego niepustego zestawu. Puste linie są ignorowane, zbiór zerowy pozostaje zerowy, a szacunkowa reszta to odpoczynek na przerwę pomnożony przez liczbę przerw.

Często zadawane pytania

W jaki sposób tracker testu pompek sumuje powtórzenia?

Dodaje powtórzenia w postaci liczb całkowitych wprowadzone dla każdego niepustego zestawu. Puste linie są ignorowane, zbiór zerowy pozostaje zerowy, a szacunkowa reszta to odpoczynek na przerwę pomnożony przez liczbę przerw.

Czy moje zestawy pompek zostały przesłane?

Nie. Obliczenia są uruchamiane w tej przeglądarce. Historia sesji jest zapisywana na tym urządzeniu dopiero po wyrażeniu zgody; możesz go tutaj usunąć.

Czy puste linie liczą się jako seria czy powtórzenie?

Nie. Puste linie są ignorowane. Linia z wartością 0 oznacza zestaw z zerową liczbą powtórzeń i nie dodaje żadnych powtórzeń do sumy.

Czy mogę użyć tego do jednego maksymalnego zestawu lub do kilku zestawów?

Tak. Wprowadź jedną linię dla pojedynczego zestawu zliczonego ręcznie lub wiele linii, aby podsumować zestawy, a resztę pomiędzy nimi. Warunki testowe zależą od Ciebie; wyników nie porównuje się z normami populacyjnymi.

Czy moja historia treningów została przesłana?

Nie. Historia jest opcjonalna i pozostaje w tej przeglądarce na tym urządzeniu. Wyczyść go za pomocą przycisku usuwania, kiedy tylko chcesz.