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पुश-अप टेस्ट और सेट ट्रैकर

एक एकल सेट को एक साधारण परीक्षण के रूप में रिकॉर्ड करें या उनके बीच के बाकी सेटों के साथ कई सेट लॉग करें। आप गिनते हैं और दोहराव दर्ज करते हैं; यह टूल आपके कैमरे का उपयोग नहीं करता है या आपकी ताकत को रैंक नहीं करता है।

0 से 500 तक अधिकतम 20 पूर्ण-संख्याएँ दर्ज करें। रिक्त पंक्तियों को अनदेखा कर दिया जाता है और सेट के रूप में नहीं गिना जाता है। केवल उन दोहरावों को गिनें जिन्हें आपने अपने चुने हुए फॉर्म के साथ पूरा किया है।

नोट्स सामान्य रखें; यह कोई मेडिकल रिकॉर्ड नहीं है.

गति की एक आरामदायक सीमा चुनें और यदि आपको दर्द, चक्कर आना या सांस की असामान्य कमी महसूस हो तो रुक जाएं। प्रतिनिधि की गिनती फॉर्म, गति और परीक्षण स्थितियों पर निर्भर करती है; यह उपकरण फिटनेस रेटिंग, निदान या व्यायाम नुस्खे प्रदान नहीं करता है।

बचत वैकल्पिक है और केवल इस ब्राउज़र का उपयोग करती है। बिना सहेजे गणना करने के लिए अनचेक करें, या नीचे सहेजे गए इतिहास को साफ़ करें।

पुश-अप टेस्ट ट्रैकर कुल पुनरावृत्ति कैसे करता है?

यह प्रत्येक गैर-रिक्त सेट के लिए दर्ज की गई पूर्ण संख्या की पुनरावृत्ति जोड़ता है। रिक्त रेखाओं को नजरअंदाज कर दिया जाता है, शून्य का एक सेट शून्य रहता है, और बाकी का अनुमान ब्रेक की संख्या से गुणा प्रति ब्रेक होता है।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

पुश-अप टेस्ट ट्रैकर कुल पुनरावृत्ति कैसे करता है?

यह प्रत्येक गैर-रिक्त सेट के लिए दर्ज की गई पूर्ण संख्या की पुनरावृत्ति जोड़ता है। रिक्त रेखाओं को नजरअंदाज कर दिया जाता है, शून्य का एक सेट शून्य रहता है, और बाकी का अनुमान ब्रेक की संख्या से गुणा प्रति ब्रेक होता है।

क्या मेरे पुश-अप सेट अपलोड हो गए हैं?

नहीं. गणना इस ब्राउज़र में चलती है. आपके ऑप्ट इन करने के बाद ही सत्र इतिहास इस डिवाइस पर लिखा जाता है; आप इसे यहां हटा सकते हैं.

क्या रिक्त पंक्तियों को एक सेट या पुनरावृत्ति के रूप में गिना जाता है?

नं. खाली पंक्तियों को नजरअंदाज कर दिया जाता है। 0 वाली एक पंक्ति शून्य-पुनरावृत्ति सेट को रिकॉर्ड करती है और कुल में कोई दोहराव नहीं जोड़ती है।

क्या मैं इसका उपयोग एक अधिकतम सेट के लिए या कई सेटों के लिए कर सकता हूँ?

हाँ. मैन्युअल रूप से गिने गए एकल सेट के लिए एक पंक्ति दर्ज करें, या सेट और उनके बीच के बाकी हिस्सों को सारांशित करने के लिए एकाधिक पंक्तियाँ दर्ज करें। परीक्षण की स्थितियाँ आपके ऊपर निर्भर हैं; परिणामों की तुलना जनसंख्या मानदंडों से नहीं की जाती है।

क्या मेरा प्रशिक्षण इतिहास अपलोड किया गया है?

नंबर। इतिहास वैकल्पिक है और इस डिवाइस पर इस ब्राउज़र में रहता है। जब भी आप चाहें इसे डिलीट बटन से साफ़ करें।