UsefulVerse
Språk · Svenska

Gratis att använda, inget konto

Armhävningstest och setspårare

Spela in en enstaka uppsättning som ett enkelt test eller logga flera uppsättningar med resten mellan dem. Du räknar och skriver in repetitioner; det här verktyget använder inte din kamera eller rangordnar din styrka.

Ange upp till 20 helnummer från 0 till 500. Tomma rader ignoreras och räknas inte som uppsättningar. Räkna endast upprepningar som du slutfört med din valda form.

Håll allmänna anteckningar; detta är inte en journal.

Välj ett bekvämt rörelseomfång och sluta om du känner smärta, yrsel eller ovanlig andnöd. Antal repetitioner beror på form, tempo och testförhållanden; det här verktyget ger inte ett fitnessbetyg, diagnos eller träningsrecept.

Spara är valfritt och använder endast denna webbläsare. Avmarkera för att beräkna utan att spara, eller rensa den sparade historiken nedan.

Hur fungerar push-up-testspåraren totalt antal repetitioner?

Den lägger till hela antalet repetitioner som anges för varje icke-tom set. Tomma linjer ignoreras, en uppsättning noll förblir noll, och vilouppskattningen är vila per raster multiplicerat med antalet raster.

Vanliga frågor

Hur fungerar push-up-testspåraren totalt antal repetitioner?

Den lägger till hela antalet repetitioner som anges för varje icke-tom set. Tomma linjer ignoreras, en uppsättning noll förblir noll, och vilouppskattningen är vila per raster multiplicerat med antalet raster.

Är mina push-up-set uppladdade?

Nej. Beräkningen körs i den här webbläsaren. Sessionshistorik skrivs till den här enheten först efter att du har valt att delta. du kan ta bort den här.

Räknas tomma rader som en uppsättning eller upprepning?

Nej. Tomma rader ignoreras. En rad med 0 registrerar en nollupprepningsuppsättning och lägger till inga upprepningar till totalen.

Kan jag använda detta för en maximal uppsättning eller för flera uppsättningar?

Ja. Ange en rad för en enda manuellt räknad uppsättning, eller flera rader för att sammanfatta uppsättningar och resten mellan dem. Testförhållandena är upp till dig; resultat jämförs inte med befolkningsnormer.

Är min träningshistorik uppladdad?

Nej. Historik är valfritt och finns kvar i den här webbläsaren på den här enheten. Rensa den med raderingsknappen när du vill.