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Utilisation gratuite, sans compte

Test de pompes et suivi des séries

Enregistrez un seul jeu comme test simple ou enregistrez plusieurs jeux avec le reste entre eux. Vous comptez et saisissez les répétitions ; cet outil n'utilise pas votre appareil photo et ne classe pas votre force.

Saisissez jusqu'à 20 nombres entiers de 0 à 500. Les lignes vides sont ignorées et ne comptent pas comme des ensembles. Ne comptez que les répétitions que vous avez complétées avec le formulaire choisi.

Conserver des notes générales ; ce n'est pas un dossier médical.

Choisissez une amplitude de mouvement confortable et arrêtez-vous si vous ressentez une douleur, des étourdissements ou un essoufflement inhabituel. Le nombre de répétitions dépend de la forme, du rythme et des conditions de test ; cet outil ne fournit pas d'évaluation de la condition physique, de diagnostic ou de prescription d'exercices.

L'enregistrement est facultatif et utilise uniquement ce navigateur. Décochez pour calculer sans enregistrer ou effacez l'historique enregistré ci-dessous.

Comment le tracker de test de pompes totalise-t-il les répétitions ?

Il additionne les répétitions entières saisies pour chaque ensemble non vide. Les lignes vides sont ignorées, un ensemble de zéros reste nul et l'estimation du repos correspond au repos par pause multiplié par le nombre de pauses.

Foire aux questions

Comment le tracker de test de pompes totalise-t-il les répétitions ?

Il additionne les répétitions entières saisies pour chaque ensemble non vide. Les lignes vides sont ignorées, un ensemble de zéros reste nul et l'estimation du repos correspond au repos par pause multiplié par le nombre de pauses.

Mes séries de pompes sont-elles téléchargées ?

Non. Le calcul s'exécute dans ce navigateur. L'historique des sessions n'est écrit sur cet appareil qu'après votre inscription ; vous pouvez le supprimer ici.

Les lignes vides comptent-elles comme un ensemble ou une répétition ?

Non. Les lignes vides sont ignorées. Une ligne avec 0 enregistre un ensemble de répétitions nulles et n'ajoute aucune répétition au total.

Puis-je l'utiliser pour un ensemble maximum ou pour plusieurs ensembles ?

Oui. Saisissez une ligne pour un seul ensemble compté manuellement, ou plusieurs lignes pour résumer les ensembles et le reste entre eux. Les conditions de test dépendent de vous ; les résultats ne sont pas comparés aux normes de la population.

Mon historique d'entraînement est-il téléchargé ?

Non. L'historique est facultatif et reste dans ce navigateur sur cet appareil. Effacez-le avec le bouton Supprimer quand vous le souhaitez.