واٹر انٹیک کیلکولیٹر

آپ کے استعمال کردہ مشروبات کی مقدار درج کریں اور، اگر معلوم ہو تو، کھانے سے پانی کا تخمینہ درج کریں۔ کیلکولیٹر ان اندراجات کو شامل کرتا ہے اور آبادی کے حوالے سے ان کا موازنہ کرتا ہے۔ یہ ہائیڈریشن کی تشخیص نہیں کرتا ہے یا ذاتی رقم تجویز نہیں کرتا ہے۔

نمبر۔ حساب کتاب اس براؤزر ٹیب میں چلتا ہے۔ آپ کے اندراجات اس ٹول کے ذریعے اپ لوڈ یا محفوظ نہیں ہوتے ہیں۔

نمبر۔ اقدار آبادی کے گروپ کے لیے خوراک اور تمام مشروبات کے کل پانی کے لیے کافی مقدار میں استعمال کے حوالے ہیں۔ یہ کوئی ذاتی نسخہ نہیں ہیں اور نہ ہی اس مقدار کو سادہ پانی کے طور پر پینے کی ضرورت ہے۔

ذریعہ حوالہ خوراک، مشروبات اور پینے کے پانی سے پانی شمار کرتا ہے۔ خوراک کا حصہ مختلف ہوتا ہے، اس لیے کیلکولیٹر اسے اختیاری چھوڑ دیتا ہے اور آپ کے لیے اس کا اندازہ نہیں لگاتا۔

نمبر۔ یہ صرف ان مقداروں کو جوڑتا ہے جو آپ درج کرتے ہیں اور اس رقم کا عام حوالہ سے موازنہ کرتا ہے۔ یہ علامات یا ہائیڈریشن کی حیثیت کا اندازہ نہیں کرتا ہے۔ انفرادی ضروریات مختلف ہوتی ہیں؛ ذاتی مشورے کے لیے ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے رابطہ کریں۔