UsefulVerse
Ngôn ngữ · Tiếng Việt

Miễn phí, không cần tài khoản

Máy tính lượng nước uống

So sánh nước từ đồ uống và thực phẩm với tài liệu tham khảo chung dành cho người lớn. Chuyển đổi các mục nhập của bạn giữa lít và cốc Mỹ mà không coi kết quả là lời khuyên y tế cá nhân.

Tham chiếu của Học viện Quốc gia là 2,7 L/ngày đối với nữ và 3,7 L/ngày đối với nam từ 19–30 tuổi. Nó đếm nước trong thực phẩm, đồ uống và nước uống. Đây là các giá trị Lượng tiêu thụ đầy đủ của dân số, không phải đơn thuốc cá nhân hoặc mức tối thiểu cho mỗi người. Đọc tài liệu tham khảo của Học viện Quốc gia. CDC: nhu cầu về nước thay đổi.

Trong một cuộc khảo sát về chế độ ăn uống ở Hoa Kỳ, thực phẩm cung cấp khoảng 19% tổng lượng nước tiêu thụ. Đây là dữ liệu lịch sử về dân số, không phải là ước tính về bữa ăn của bạn; chỉ nhập nước thực phẩm nếu bạn có ước tính hợp lý.

Chỉ mang tính so sánh—không phải xét nghiệm hydrat hóa, chẩn đoán, giới hạn an toàn hoặc khuyến nghị cá nhân. Nhu cầu thay đổi theo độ tuổi, mang thai hoặc cho con bú, hoạt động, khí hậu, sức khỏe và thuốc men. Hỏi bác sĩ lâm sàng về nhu cầu cá nhân, đặc biệt nếu bạn bị hạn chế chất lỏng hoặc bệnh thận hoặc tim. Đừng ép chất lỏng đạt đến một con số.

Trong đồ uống và thực phẩm hàng ngày của tôi có bao nhiêu nước?

Nhập lượng đồ uống bạn đã tiêu thụ và nếu biết, ước tính lượng nước từ thực phẩm. Máy tính sẽ thêm các mục đó và so sánh chúng với tham chiếu dân số; nó không chẩn đoán tình trạng hydrat hóa hoặc kê đơn số lượng cá nhân.

Câu hỏi thường gặp

Trong đồ uống và thực phẩm hàng ngày của tôi có bao nhiêu nước?

Nhập lượng đồ uống bạn đã tiêu thụ và nếu biết, ước tính lượng nước từ thực phẩm. Máy tính sẽ thêm các mục đó và so sánh chúng với tham chiếu dân số; nó không chẩn đoán tình trạng hydrat hóa hoặc kê đơn số lượng cá nhân.

Lượng tiêu thụ của tôi có được lưu hoặc tải lên không?

Không. Phép tính chạy trong tab trình duyệt này. Các mục của bạn không được tải lên hoặc lưu bởi công cụ này.

Tham chiếu này có nghĩa là tôi nên uống nhiều lít nước như vậy phải không?

Không. Các giá trị là tham chiếu Lượng nước tiêu thụ đầy đủ cho tổng lượng nước từ thực phẩm và tất cả đồ uống cho một nhóm dân số. Chúng không phải là đơn thuốc cá nhân hay yêu cầu phải uống lượng đó như nước thường.

Tại sao máy tính lại thêm nước vào thực phẩm?

Tham chiếu nguồn đếm nước từ thực phẩm, đồ uống và nước uống. Mức đóng góp thực phẩm khác nhau nên máy tính để tùy chọn và không đoán nó cho bạn.

Điều này có thể cho biết tôi có bị mất nước không?

Không. Nó chỉ cộng số tiền bạn nhập và so sánh tổng với số tham chiếu chung. Nó không đánh giá các triệu chứng hoặc tình trạng hydrat hóa. Nhu cầu cá nhân khác nhau; liên hệ với chuyên gia chăm sóc sức khỏe để được tư vấn cá nhân.