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饮水量计算器
将饮料和食物中的水与成人的一般参考进行比较。在升和美制杯之间转换您的条目，而不将结果视为个人医疗建议。
我的日常饮料和食物中含有多少水？
输入您消耗的饮料量以及食物中的水分估计值（如果已知）。计算器将这些条目相加，并将它们与人口参考进行比较；它不诊断水合情况或规定个人水合量。
常见问题
我的日常饮料和食物中含有多少水？
输入您消耗的饮料量以及食物中的水分估计值（如果已知）。计算器将这些条目相加，并将它们与人口参考进行比较；它不诊断水合情况或规定个人水合量。
我的摄入量是否已保存或上传？
否。计算在此浏览器选项卡中运行。此工具不会上传或保存您的条目。
该参考值是否意味着我应该喝那么多升水？
编号。这些值是某个人群从食物和所有饮料中总水的充足摄入量参考值。它们不是个人处方，也不是要求饮用一定量的白开水。
为什么计算器包含食物中的水？
来源参考计数食品、饮料和饮用水中的水。食物的贡献各不相同，因此计算器将其保留为可选，并且不会为您猜测。
这可以判断我是否脱水吗？
否。它仅添加您输入的金额并将总和与一般参考进行比较。它不评估症状或水合状态。个人需求不同；请联系医疗保健专业人士获取个人建议。