UsefulVerse
Bahasa · Bahasa Melayu

Percuma untuk digunakan, tanpa akaun

Kalkulator senario penurunan berat badan

Terokai senario keseimbangan tenaga yang telus dan dipermudahkan untuk matlamat berat. Ia adalah aritmetik, bukan ramalan bagaimana badan anda akan bertindak balas.

Aritmetik linear ringkas sahaja: 7,700 kcal per kg atau 3,500 kcal per lb. Perubahan berat badan sebenar adalah dinamik; ini bukan ramalan fisiologi.

Halaman ini tidak memberitahu anda apa yang perlu dimakan atau berapa besar defisit untuk dipilih. Kesihatan, ubat-ubatan dan keperluan individu penting. Tanya profesional kesihatan yang berkelayakan sebelum menukar diet atau aktiviti; jangan gunakan anggaran ini sebagai nasihat perubatan.

Mengapa perubahan berat badan adalah dinamik: NIDDK · maklumat perubahan beransur-ansur

Bagaimanakah kalkulator penurunan berat badan ini berfungsi?

Masukkan berat semasa, berat matlamat yang lebih rendah dan defisit kalori harian yang anda sudah mahu periksa. Halaman ini menggunakan andaian tenaga setiap berat linear tetap untuk menunjukkan senario matematik. Ia tidak mengesyorkan defisit kalori, membuat diet atau meramalkan perubahan berat badan sebenar anda.

Soalan lazim

Bagaimanakah kalkulator penurunan berat badan ini berfungsi?

Masukkan berat semasa, berat matlamat yang lebih rendah dan defisit kalori harian yang anda sudah mahu periksa. Halaman ini menggunakan andaian tenaga setiap berat linear tetap untuk menunjukkan senario matematik. Ia tidak mengesyorkan defisit kalori, membuat diet atau meramalkan perubahan berat badan sebenar anda.

Adakah butiran berat saya dimuat naik?

Tidak. Pengiraan berjalan dalam pelayar ini dan nombor yang dimasukkan tidak dihantar ke pelayan atau disimpan oleh halaman ini.

Adakah ini ramalan berapa banyak berat badan saya akan turun?

Tidak. Ia menggunakan andaian tetap linear kalori-kepada-berat. NIDDK menerangkan bahawa perubahan berat badan adalah dinamik, jadi aritmetik mudah ini boleh melebih-lebihkan perubahan jangka panjang.

Apa yang berlaku apabila defisit harian adalah sifar?

Perubahan tenaga yang dimodelkan adalah sifar, jadi halaman tidak melaporkan perubahan berat yang dimodelkan dan tiada garis masa terhingga.