Ücretsiz kullanım, hesap gerektirmez
Kilo verme senaryosu hesaplayıcı
Ağırlık hedefi için şeffaf, basitleştirilmiş bir enerji dengesi senaryosunu keşfedin. Bu aritmetiktir, vücudunuzun nasıl tepki vereceğine dair bir tahmin değildir.
Bu kilo verme hesaplayıcısı nasıl çalışır?
Mevcut kilonuzu, daha düşük hedef kilonuzu ve zaten incelemek istediğiniz günlük kalori açığınızı girin. Sayfa, matematiksel bir senaryoyu göstermek için ağırlık başına sabit bir doğrusal enerji varsayımı uygular. Kalori açığı önermez, diyet oluşturmaz veya gerçek kilo değişiminizi tahmin etmez.
Sıkça sorulan sorular
Bu kilo verme hesaplayıcısı nasıl çalışır?
Mevcut kilonuzu, daha düşük hedef kilonuzu ve zaten incelemek istediğiniz günlük kalori açığınızı girin. Sayfa, matematiksel bir senaryoyu göstermek için ağırlık başına sabit bir doğrusal enerji varsayımı uygular. Kalori açığı önermez, diyet oluşturmaz veya gerçek kilo değişiminizi tahmin etmez.
Kilo bilgilerim yüklendi mi?
Hayır. Hesaplama bu tarayıcıda yapılır ve girilen sayılar bir sunucuya gönderilmez veya bu sayfa tarafından kaydedilmez.
Bu ne kadar kilo vereceğime dair bir tahmin mi?
Hayır. Sabit bir doğrusal kalori-ağırlık varsayımı uygular. NIDDK, vücut ağırlığındaki değişimin dinamik olduğunu, dolayısıyla bu basit aritmetiğin uzun vadeli değişimi abartabileceğini açıklıyor.
Günlük açık sıfır olduğunda ne olur?
Modellenen enerji değişimi sıfır olduğundan sayfa, modellenmiş bir ağırlık değişimi ve sonlu bir zaman çizelgesi bildirmemektedir.