Бесплатно, без регистрации
Калькулятор сценариев похудения
Изучите прозрачный и упрощенный сценарий энергетического баланса для достижения цели по весу. Это арифметика, а не прогноз того, как отреагирует ваше тело.
Как работает этот калькулятор похудения?
Введите текущий вес, более низкий целевой вес и ежедневный дефицит калорий, который вы уже хотите изучить. На странице применяется фиксированное линейное предположение об энергии на вес, чтобы показать математический сценарий. Он не рекомендует соблюдать дефицит калорий, составлять диету или прогнозировать фактическое изменение веса.
Часто задаваемые вопросы
Как работает этот калькулятор похудения?
Введите текущий вес, более низкий целевой вес и ежедневный дефицит калорий, который вы уже хотите изучить. На странице применяется фиксированное линейное предположение об энергии на вес, чтобы показать математический сценарий. Он не рекомендует соблюдать дефицит калорий, составлять диету или прогнозировать фактическое изменение веса.
Загружены ли данные о моем весе?
Нет. Расчет выполняется в этом браузере, и введенные числа не отправляются на сервер и не сохраняются на этой странице.
Это прогноз того, насколько сильно я похудею?
Нет. Здесь применяется фиксированное линейное соотношение калорий к весу. NIDDK объясняет, что изменение массы тела является динамическим, поэтому эта простая арифметика может преувеличить долгосрочные изменения.
Что происходит, когда ежедневный дефицит равен нулю?
Смоделированное изменение энергии равно нулю, поэтому на странице не отображается ни смоделированное изменение веса, ни конечная временная шкала.