Gratis att använda, inget konto
Kalkylator för viktminskningsscenario
Utforska ett transparent, förenklat energibalansscenario för ett viktmål. Det är aritmetik, inte en förutsägelse av hur din kropp kommer att reagera.
Hur fungerar den här viktminskningskalkylatorn?
Ange en aktuell vikt, en lägre målvikt och ett dagligt kaloriunderskott du redan vill undersöka. Sidan tillämpar ett fast linjärt energi-per-vikt-antagande för att visa ett matematiskt scenario. Det rekommenderar inte ett kaloriunderskott, skapa en diet eller förutsäga din faktiska viktförändring.
Vanliga frågor
Hur fungerar den här viktminskningskalkylatorn?
Ange en aktuell vikt, en lägre målvikt och ett dagligt kaloriunderskott du redan vill undersöka. Sidan tillämpar ett fast linjärt energi-per-vikt-antagande för att visa ett matematiskt scenario. Det rekommenderar inte ett kaloriunderskott, skapa en diet eller förutsäga din faktiska viktförändring.
Laddas mina viktuppgifter upp?
Nej. Beräkningen körs i den här webbläsaren och de angivna siffrorna skickas inte till en server eller sparas av denna sida.
Är detta en förutsägelse om hur mycket jag kommer att gå ner i vikt?
Nej. Den tillämpar ett fast linjärt antagande om kalori-till-vikt. NIDDK förklarar att förändringar i kroppsvikt är dynamiska, så denna enkla aritmetik kan överdriva förändringar på längre sikt.
Vad händer när det dagliga underskottet är noll?
Den modellerade energiförändringen är noll, så sidan rapporterar ingen modellerad viktförändring och ingen ändlig tidslinje.