تمرين التنفس

اختر نمطاً جاهزاً أو حدد مدة كل مرحلة، واختر طول الجلسة ثم اضغط على بدء. يمكنك الإيقاف المؤقت أو إعادة الضبط في أي وقت. الصوت اختياري ويبدأ بعد تشغيل التمرين.

لا. يعمل المؤقت في هذه الصفحة فقط. لا تُستخدم حسابات أو عمليات رفع أو API أو تخزين للجلسات.

نعم. اختر إعداداً مسبقاً أو عدّل مدة المراحل. هذه أنماط لتنظيم وتيرة التنفس وليست علاجاً طبياً.

لا يوجد ضمان. قد توقف المتصفحات علامات التبويب في الخلفية وقد تدخل الأجهزة في وضع السكون. أبقِ الصفحة مفتوحة والجهاز نشطاً للحصول على توقيت أدق.

نعم. الصوت اختياري ويمكن إيقافه. يؤدي الإيقاف المؤقت أو إعادة الضبط إلى إنهاء التوقيت النشط.