Безкоштовно, без облікового запису
Дихальна вправа
Оберіть спокійний темп дихання та дотримуйтесь візуальних підказок. Дихайте комфортно; зупиніться в будь-який момент.
Як користуватися цією дихальною вправою?
Оберіть готовий режим або налаштуйте фази, виберіть тривалість сеансу та натисніть «Почати». Ви можете призупинити або скинути таймер у будь-який момент. Звук необов'язковий і вмикається лише після початку вправи.
Поширені запитання
Як користуватися цією дихальною вправою?
Оберіть готовий режим або налаштуйте фази, виберіть тривалість сеансу та натисніть «Почати». Ви можете призупинити або скинути таймер у будь-який момент. Звук необов'язковий і вмикається лише після початку вправи.
Чи завантажуються дані мого сеансу дихання?
Ні. Таймер працює безпосередньо на цій сторінці. Не потрібні реєстрація, завантаження даних, API чи збереження сеансів.
Чи можна використовувати квадратне дихання або метод 4-7-8?
Так. Виберіть готовий режим або налаштуйте тривалість фаз. Це схеми ритму дихання, а не медична процедура.
Чи продовжить таймер працювати, якщо я закрию вкладку?
Гарантії немає. Браузери можуть призупиняти фонові вкладки, а пристрої — переходити в сплячий режим. Для точного відліку тримайте сторінку відкритою, а пристрій — активним.
Чи можна вимкнути звук або зупинити раніше?
Так. Звук необов'язковий і його можна вимкнути. Пауза або скидання миттєво зупиняє відлік.