تمرین تنفس

یکی از حالت‌های پیش‌فرض را انتخاب کنید یا زمان هر مرحله را تعیین کنید؛ سپس مدت جلسه را مشخص کرده و «شروع» را بزنید. هر زمان می‌توانید تمرین را متوقف یا بازنشانی کنید. صدا اختیاری است و تنها پس از شروع فعال می‌شود.

خیر. زمان‌بندی فقط در همین صفحه اجرا می‌شود. نیازی به حساب، بارگذاری اطلاعات، API یا ذخیره جلسه نیست.

بله. یک الگوی آماده انتخاب کنید یا مدت هر مرحله را تنظیم کنید. این‌ها الگوهای تنظیم ریتم تنفس هستند، نه درمان پزشکی.

تضمینی نیست. مرورگرها ممکن است برگه‌های پس‌زمینه را متوقف کنند و دستگاه‌ها به حالت خواب بروند. برای زمان‌بندی دقیق‌تر، صفحه را باز و دستگاه را فعال نگه دارید.

بله. صدا اختیاری است و می‌توان آن را خاموش کرد. توقف یا بازنشانی، زمان‌سنجی فعال را فوراً پایان می‌دهد.