Gratis e senza account
Esercizio di respirazione
Scegli un ritmo di respirazione delicato e segui la guida visiva. Mantieni la sessione confortevole; interrompi quando vuoi.
Come si usa questo esercizio di respirazione?
Scegli un'impostazione predefinita o configura ogni fase, seleziona la durata della sessione e premi Avvia. Puoi mettere in pausa o ripristinare in qualsiasi momento. L'audio è facoltativo e si attiva solo dopo l'avvio.
Domande frequenti
Come si usa questo esercizio di respirazione?
Scegli un'impostazione predefinita o configura ogni fase, seleziona la durata della sessione e premi Avvia. Puoi mettere in pausa o ripristinare in qualsiasi momento. L'audio è facoltativo e si attiva solo dopo l'avvio.
La mia sessione di respirazione viene caricata online?
No. Il conteggio avviene direttamente in questa pagina. Non vengono usati account, caricamenti, API o salvataggi della sessione.
Posso usare la respirazione quadrata o la tecnica 4-7-8?
Sì. Scegli un'impostazione predefinita o regola la durata delle singole fasi. Sono schemi per il ritmo respiratorio, non un trattamento medico.
Il conteggio prosegue se chiudo la scheda?
Non è garantito. I browser possono sospendere le schede in background e i dispositivi possono entrare in modalità di risparmio energetico. Mantieni la pagina aperta e il dispositivo attivo per un tempo più preciso.
Posso disattivare l'audio o interrompere la sessione in anticipo?
Sì. L'audio è facoltativo e può essere disattivato. Pausa o Ripristina interrompe immediatamente il conteggio in corso.