இலவசம், கணக்கு தேவையில்லை

சுவாசப் பயிற்சி

மென்மையான சுவாச வேகத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, திரையில் உள்ள வழிகாட்டியைப் பின்பற்றவும். பயிற்சியை வசதியாக மேற்கொள்ளுங்கள்; எப்போது வேண்டுமானாலும் நிறுத்தலாம்.

குறைந்த அசைவு அமைப்பு இயக்கப்பட்டால் வழிகாட்டி திடீர் அசைவுகளைத் தவிர்க்கும்.

இது பொதுவான நல்வாழ்வுக்கான டைமர்; மருத்துவச் சிகிச்சை அல்ல. வசதியாகச் சுவாசிக்கவும்; உடல்நலக்குறைவு ஏற்பட்டால் நிறுத்தவும்.

தற்போதைய நிலை: உள்ளிழுக்கவும்

சுழற்சி: 1

மீதமுள்ள நேரம்: 01:00

இந்தச் சுவாசப் பயிற்சியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

முன்னமைவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் அல்லது ஒவ்வொரு நிலையையும் அமைக்கவும்; பயிற்சியின் கால அளவைத் தேர்ந்தெடுத்து 'தொடங்கு' என்பதை அழுத்தவும். எப்போது வேண்டுமானாலும் இடைநிறுத்தலாம் அல்லது மீட்டமைக்கலாம். ஒலி விருப்பத்திற்குரியது; தொடங்கிய பின்னரே ஒலிக்கும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

இந்தச் சுவாசப் பயிற்சியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

முன்னமைவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் அல்லது ஒவ்வொரு நிலையையும் அமைக்கவும்; பயிற்சியின் கால அளவைத் தேர்ந்தெடுத்து 'தொடங்கு' என்பதை அழுத்தவும். எப்போது வேண்டுமானாலும் இடைநிறுத்தலாம் அல்லது மீட்டமைக்கலாம். ஒலி விருப்பத்திற்குரியது; தொடங்கிய பின்னரே ஒலிக்கும்.

எனது சுவாசப் பயிற்சித் தரவு பதிவேற்றப்படுகிறதா?

இல்லை. நேரக் கணக்கீடு இந்தப் பக்கத்திலேயே நடைபெறுகிறது. கணக்கு, பதிவேற்றம், API அல்லது சேமிக்கப்பட்ட பயிற்சி எதுவும் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.

நான் Box Breathing அல்லது 4-7-8 முறையைப் பயன்படுத்தலாமா?

ஆம். முன்னமைவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் அல்லது ஒவ்வொரு நிலையின் கால அளவை மாற்றவும். இவை சுவாச வேக வழிகாட்டிகள்; மருத்துவச் சிகிச்சை அல்ல.

தாவலை மூடினாலும் டைமர் இயங்குமா?

உறுதியில்லை. உலாவிகள் பின்னணித் தாவல்களை இடைநிறுத்தலாம்; சாதனங்கள் தூக்க நிலைக்குச் செல்லலாம். துல்லியமான நேரக் கணக்கிற்கு பக்கத்தைத் திறந்தும் சாதனத்தைச் செயலிலும் வைத்திருக்கவும்.

ஒலியை அணைக்கவோ முன்கூட்டியே நிறுத்தவோ முடியுமா?

ஆம். ஒலி விருப்பத்திற்குரியது; அதை அணைக்கலாம். இடைநிறுத்து அல்லது மீட்டமை என்பதை அழுத்தினால் டைமர் உடனடியாக நிற்கும்.