UsefulVerse
Язык · Русский

Бесплатно, без регистрации

Дыхательное упражнение

Выберите комфортный темп дыхания и следуйте визуальным подсказкам. Занимайтесь в удобном для себя режиме; остановиться можно в любой момент.

При включенном режиме ограниченной анимации визуальный гид не использует резких движений.

Это таймер для оздоровительных практик, а не медицинское устройство. Дышите комфортно; прекратите упражнение, если почувствуете недомогание.

Текущая фаза: Вдох

Цикл: 1

Осталось времени: 01:00

Как пользоваться этим упражнением?

Выберите готовый режим или настройте длительность каждой фазы и общую продолжительность сеанса, затем нажмите «Старт». В любой момент можно поставить сеанс на паузу или сбросить настройки. Звуковое сопровождение — по желанию; оно включается только после начала упражнения.

Часто задаваемые вопросы

Как пользоваться этим упражнением?

Выберите готовый режим или настройте длительность каждой фазы и общую продолжительность сеанса, затем нажмите «Старт». В любой момент можно поставить сеанс на паузу или сбросить настройки. Звуковое сопровождение — по желанию; оно включается только после начала упражнения.

Передаются ли данные о сеансе куда-либо?

Нет. Таймер работает непосредственно на этой странице. Регистрация, загрузка данных, использование API или сохранение сеансов не предусмотрены.

Можно ли использовать технику «дыхание по квадрату» или 4-7-8?

Да. Выберите готовый режим или настройте длительность фаз. Это лишь схемы ритма дыхания, а не медицинская процедура.

Продолжится ли работа, если я закрою вкладку?

Гарантии нет. Браузеры могут приостанавливать работу фоновых вкладок, а устройства — переходить в спящий режим. Для максимально точного отсчета времени держите страницу открытой, а устройство — активным.

Можно ли отключить звук или остановить сеанс раньше времени?

Да. Звук не обязателен: он включается после нажатия кнопки «Старт», но эту опцию можно отключить. Приостановка или сброс немедленно прекращают отсчет времени.