Percuma untuk digunakan, tanpa akaun
Senaman Pernafasan
Pilih rentak pernafasan yang lembut dan ikuti panduan visual. Pastikan sesi terasa selesa; anda boleh berhenti pada bila-bila masa.
Bagaimanakah cara menggunakan senaman pernafasan ini?
Pilih tetapan pratetap atau tetapkan setiap fasa, pilih tempoh sesi dan tekan Mula. Jeda atau tetapkan semula pada bila-bila masa. Audio adalah pilihan dan hanya bermula selepas anda memulakan sesi.
Soalan lazim
Bagaimanakah cara menggunakan senaman pernafasan ini?
Pilih tetapan pratetap atau tetapkan setiap fasa, pilih tempoh sesi dan tekan Mula. Jeda atau tetapkan semula pada bila-bila masa. Audio adalah pilihan dan hanya bermula selepas anda memulakan sesi.
Adakah sesi pernafasan saya dimuat naik?
Tidak. Pemasa berjalan pada halaman ini sahaja. Tiada akaun, muat naik, API atau penyimpanan sesi digunakan.
Bolehkah saya menggunakan teknik pernafasan box atau 4-7-8?
Boleh. Pilih tetapan pratetap atau laraskan tempoh setiap fasa. Ini ialah corak rentak pernafasan, bukan rawatan perubatan.
Adakah pemasa terus berjalan apabila saya menutup tab?
Tiada jaminan. Pelayar boleh menjeda tab latar belakang dan peranti boleh memasuki mod tidur. Pastikan halaman dibuka dan peranti aktif untuk pemasaan yang lebih tepat.
Bolehkah saya mematikan bunyi atau berhenti lebih awal?
Boleh. Bunyi ialah pilihan dan boleh dimatikan. Jeda atau Tetapkan semula akan menghentikan pemasa serta-merta.