Utilisation gratuite, sans compte
Exercice de respiration
Choisissez un rythme de respiration doux et suivez le guide visuel. Gardez une séance confortable et arrêtez-vous quand vous le souhaitez.
Comment utiliser cet exercice de respiration ?
Choisissez un préréglage ou configurez chaque phase, sélectionnez la durée et appuyez sur Démarrer. Vous pouvez mettre en pause ou réinitialiser à tout moment. Le son est facultatif et démarre avec la séance.
Foire aux questions
Comment utiliser cet exercice de respiration ?
Choisissez un préréglage ou configurez chaque phase, sélectionnez la durée et appuyez sur Démarrer. Vous pouvez mettre en pause ou réinitialiser à tout moment. Le son est facultatif et démarre avec la séance.
Ma séance de respiration est-elle envoyée ?
Non. Le minuteur fonctionne sur cette page. Aucun compte, envoi, API ou stockage de séance n’est utilisé.
Puis-je utiliser la respiration carrée ou la méthode 4-7-8 ?
Oui. Choisissez un préréglage ou ajustez la durée des phases. Ce sont des rythmes respiratoires, pas un traitement médical.
Le minuteur continue-t-il si je ferme l’onglet ?
Ce n’est pas garanti. Les navigateurs peuvent suspendre les onglets en arrière-plan et les appareils peuvent se mettre en veille. Gardez la page ouverte et l’appareil actif pour un minutage plus fiable.
Puis-je couper le son ou arrêter plus tôt ?
Oui. Le son est facultatif et peut être désactivé. Pause ou Réinitialiser arrête le minutage en cours.