Miễn phí, không cần tài khoản
Bài tập thở
Chọn nhịp thở nhẹ nhàng và làm theo hướng dẫn trực quan. Hãy giữ cho buổi tập thoải mái; dừng lại bất cứ khi nào bạn muốn.
Làm thế nào để sử dụng bài tập thở này?
Chọn chế độ có sẵn hoặc tự thiết lập từng giai đoạn, chọn thời lượng buổi tập và nhấn Bắt đầu. Bạn có thể tạm dừng hoặc đặt lại bất cứ lúc nào. Âm thanh là tùy chọn và chỉ phát sau khi bạn bắt đầu.
Câu hỏi thường gặp
Làm thế nào để sử dụng bài tập thở này?
Chọn chế độ có sẵn hoặc tự thiết lập từng giai đoạn, chọn thời lượng buổi tập và nhấn Bắt đầu. Bạn có thể tạm dừng hoặc đặt lại bất cứ lúc nào. Âm thanh là tùy chọn và chỉ phát sau khi bạn bắt đầu.
Buổi tập thở của tôi có bị tải lên máy chủ không?
Không. Việc đếm thời gian diễn ra ngay trên trang này. Không sử dụng tài khoản, tải dữ liệu lên, API hay lưu lại thông tin buổi tập.
Tôi có thể dùng phương pháp thở kiểu Box hoặc kỹ thuật 4-7-8 không?
Có. Bạn có thể chọn thiết lập có sẵn hoặc điều chỉnh thời gian từng giai đoạn. Đây là cách điều chỉnh nhịp thở, không phải liệu pháp y tế.
Bộ đếm có tiếp tục chạy khi tôi đóng thẻ không?
Không đảm bảo. Trình duyệt có thể tạm dừng thẻ chạy nền và thiết bị có thể chuyển sang chế độ ngủ. Hãy giữ trang mở và thiết bị hoạt động để thời gian được chính xác hơn.
Tôi có thể tắt âm thanh hoặc dừng sớm không?
Có. Âm thanh là tùy chọn, chỉ phát sau khi bạn nhấn Bắt đầu và có thể tắt. Nhấn Tạm dừng hoặc Đặt lại để dừng đếm thời gian ngay lập tức.