Gratis att använda, inget konto
Andningsövning
Välj en behaglig andningstakt och följ den visuella guiden. Se till att övningen känns bekväm; avbryt när du vill.
Hur använder jag den här andningsövningen?
Välj ett förinställt alternativ eller ställ in varje fas, välj längd på passet och tryck på Start. Pausa eller återställ när som helst. Ljud är valfritt och startar först när du börjar.
Vanliga frågor
Hur använder jag den här andningsövningen?
Välj ett förinställt alternativ eller ställ in varje fas, välj längd på passet och tryck på Start. Pausa eller återställ när som helst. Ljud är valfritt och startar först när du börjar.
Laddas mitt andningspass upp?
Nej. Tidtagningen sker direkt på sidan. Inget konto, ingen uppladdning, inget API och ingen lagring av passet används.
Kan jag använda fyrkantsandning eller 4-7-8-metoden?
Ja. Välj ett förinställt alternativ eller justera fasernas längd. Detta är andningsövningar, inte medicinsk behandling.
Fortsätter timern när jag stänger fliken?
Det är inte garanterat. Webbläsare kan pausa bakgrundsflikar och enheter kan gå i viloläge. Håll sidan öppen och enheten aktiv för mer tillförlitlig tidtagning.
Kan jag stänga av ljudet eller avsluta i förtid?
Ja. Ljudet är valfritt och kan stängas av. Paus eller Återställ avslutar den aktiva tidtagningen direkt.