ใช้ฟรี ไม่ต้องมีบัญชี
แบบฝึกหัดการหายใจ
เลือกจังหวะการหายใจที่สบายและทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ เน้นความรู้สึกผ่อนคลายและหยุดได้ทุกเมื่อที่ต้องการ
จะใช้แบบฝึกหัดการหายใจนี้อย่างไร?
เลือกรูปแบบที่มีให้หรือกำหนดแต่ละช่วงเอง เลือกความยาวเซสชันแล้วกดเริ่ม สามารถหยุดชั่วคราวหรือเริ่มใหม่ได้ตลอดเวลา เสียงเป็นตัวเลือกเสริมและเริ่มหลังจากกดเริ่มเท่านั้น
คำถามที่พบบ่อย
จะใช้แบบฝึกหัดการหายใจนี้อย่างไร?
เลือกรูปแบบที่มีให้หรือกำหนดแต่ละช่วงเอง เลือกความยาวเซสชันแล้วกดเริ่ม สามารถหยุดชั่วคราวหรือเริ่มใหม่ได้ตลอดเวลา เสียงเป็นตัวเลือกเสริมและเริ่มหลังจากกดเริ่มเท่านั้น
เซสชันการหายใจของฉันถูกอัปโหลดหรือไม่?
ไม่ ระบบจับเวลาทำงานอยู่บนหน้านี้เท่านั้น ไม่มีบัญชี การอัปโหลด API หรือการบันทึกข้อมูลเซสชัน
ใช้เทคนิค Box Breathing หรือ 4-7-8 ได้ไหม?
ได้ เลือกรูปแบบที่ตั้งค่าไว้หรือปรับเวลาแต่ละช่วงได้ รูปแบบเหล่านี้เป็นแนวทางกำหนดจังหวะการหายใจ ไม่ใช่การรักษาทางการแพทย์
ตัวจับเวลาจะยังทำงานเมื่อปิดแท็บหรือไม่?
ไม่รับประกัน เบราว์เซอร์อาจหยุดแท็บที่ไม่ได้เปิดใช้งานและอุปกรณ์อาจเข้าสู่โหมดพัก ควรเปิดหน้านี้ไว้และให้อุปกรณ์ทำงานเพื่อให้จับเวลาได้แม่นยำขึ้น
ปิดเสียงหรือหยุดก่อนกำหนดได้ไหม?
ได้ เสียงเป็นตัวเลือกและปิดได้ กดหยุดชั่วคราวหรือเริ่มใหม่เพื่อหยุดการจับเวลาทันที.