Ücretsiz kullanım, hesap gerektirmez
Nefes Egzersizi
Rahat bir nefes temposu seçin ve görsel rehberi takip edin. Seansı rahat tutun; dilediğiniz zaman durdurun.
Bu nefes egzersizini nasıl kullanırım?
Hazır bir ayar seçin veya her aşamayı belirleyin, seans süresini seçip Başlat'a basın. İstediğiniz zaman duraklatabilir veya sıfırlayabilirsiniz. Ses isteğe bağlıdır ve yalnızca başladıktan sonra çalar.
Sıkça sorulan sorular
Bu nefes egzersizini nasıl kullanırım?
Hazır bir ayar seçin veya her aşamayı belirleyin, seans süresini seçip Başlat'a basın. İstediğiniz zaman duraklatabilir veya sıfırlayabilirsiniz. Ses isteğe bağlıdır ve yalnızca başladıktan sonra çalar.
Nefes seansım yükleniyor mu?
Hayır. Zamanlama bu sayfada çalışır. Hesap, veri yükleme, API veya kayıtlı seans kullanılmaz.
Kutu nefesi veya 4-7-8 tekniğini kullanabilir miyim?
Evet. Hazır ayarlardan birini seçin veya aşama sürelerini düzenleyin. Bunlar nefes ritmi yöntemleridir, tıbbi tedavi değildir.
Sekmeyi kapattığımda zamanlayıcı çalışmaya devam eder mi?
Garanti yoktur. Tarayıcılar arka plan sekmelerini duraklatabilir, cihazlar uyku moduna geçebilir. Daha doğru zamanlama için sayfayı açık ve cihazı etkin tutun.
Sesi kapatabilir veya erken durdurabilir miyim?
Evet. Ses isteğe bağlıdır ve kapatılabilir. Duraklat veya Sıfırla, etkin zamanlamayı hemen durdurur.