Gratis digunakan, tanpa perlu akun
Latihan Pernapasan
Pilih ritme pernapasan yang nyaman dan ikuti panduan visualnya. Pastikan sesi terasa nyaman; Anda bisa berhenti kapan saja.
Bagaimana cara menggunakan latihan pernapasan ini?
Pilih pengaturan awal atau atur setiap tahap, tentukan durasi sesi, lalu tekan Mulai. Anda bisa menjeda atau mengatur ulang kapan saja. Suara bersifat opsional dan baru berbunyi setelah Anda memulai.
Pertanyaan umum
Bagaimana cara menggunakan latihan pernapasan ini?
Pilih pengaturan awal atau atur setiap tahap, tentukan durasi sesi, lalu tekan Mulai. Anda bisa menjeda atau mengatur ulang kapan saja. Suara bersifat opsional dan baru berbunyi setelah Anda memulai.
Apakah sesi pernapasan saya diunggah?
Tidak. Penghitungan waktu berjalan di halaman ini saja. Tidak ada penggunaan akun, unggahan data, API, ataupun penyimpanan sesi.
Bisakah saya menggunakan teknik box breathing atau 4-7-8?
Bisa. Pilih pengaturan awal atau sesuaikan durasi setiap tahap. Ini adalah pola pengaturan ritme, bukan perawatan medis.
Apakah timer tetap berjalan saat saya menutup tab?
Tidak ada jaminan. Peramban dapat menjeda tab di latar belakang dan perangkat bisa masuk ke mode tidur. Biarkan halaman ini terbuka dan perangkat tetap aktif agar penghitungan waktu lebih akurat.
Bisakah saya mematikan suara atau berhenti lebih awal?
Bisa. Suara bersifat opsional dan dapat dimatikan. Tekan Jeda atau Atur ulang untuk segera menghentikan timer.