Безплатно ползване, без регистрация
Дихателно упражнение
Изберете плавен ритъм на дишане и следвайте визуалните указания. Поддържайте комфортно темпо; спрете, когато пожелаете.
Как да използвам това дихателно упражнение?
Изберете предварително зададен режим или настройте всяка фаза, изберете продължителност на сесията и натиснете „Старт“. Можете да поставите на пауза или да нулирате по всяко време. Звукът е по избор и се включва едва след стартиране.
Често задавани въпроси
Как да използвам това дихателно упражнение?
Изберете предварително зададен режим или настройте всяка фаза, изберете продължителност на сесията и натиснете „Старт“. Можете да поставите на пауза или да нулирате по всяко време. Звукът е по избор и се включва едва след стартиране.
Качват ли се данните от дихателната ми сесия?
Не. Отчитането на времето става директно на тази страница. Не се изискват акаунт или качване на данни; не се използват API или запазване на сесии.
Мога ли да използвам квадратно дишане или техниката 4-7-8?
Да. Изберете предварителна настройка или коригирайте продължителността на фазите. Това са модели за ритъм на дишане, а не медицинско лечение.
Ще продължи ли да работи, ако затворя раздела?
Няма гаранция. Браузърите могат да поставят на пауза фоновите раздели, а устройствата — да преминават в режим на готовност. Дръжте страницата отворена и устройството активно за по-точно отчитане.
Мога ли да изключа звука или да спра по-рано?
Да. Звукът е по избор и може да бъде изключен. Пауза или Нулиране незабавно прекратява отчитането на времето.