વાપરવા માટે મફત, એકાઉન્ટ વગર
શ્વાસ લેવાની કસરત
શ્વાસ લેવાની હળવી ગતિ પસંદ કરો અને વિઝ્યુઅલ માર્ગદર્શિકાને અનુસરો. સત્રને આરામદાયક રાખો; જ્યારે ઈચ્છો ત્યારે અટકી જાઓ.
હું આ શ્વાસ લેવાની કસરતનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરું?
પહેલેથી નિર્ધારિત વિકલ્પ પસંદ કરો અથવા દરેક તબક્કો જાતે નક્કી કરો, સત્રની અવધિ પસંદ કરો અને 'શરૂ કરો' દબાવો. કોઈપણ સમયે થોભાવી અથવા રીસેટ કરી શકાય છે. ઓડિયો વૈકલ્પિક છે અને શરૂ કર્યા પછી જ વાગે છે.
વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો
હું આ શ્વાસ લેવાની કસરતનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરું?
પહેલેથી નિર્ધારિત વિકલ્પ પસંદ કરો અથવા દરેક તબક્કો જાતે નક્કી કરો, સત્રની અવધિ પસંદ કરો અને 'શરૂ કરો' દબાવો. કોઈપણ સમયે થોભાવી અથવા રીસેટ કરી શકાય છે. ઓડિયો વૈકલ્પિક છે અને શરૂ કર્યા પછી જ વાગે છે.
શું મારું શ્વાસ લેવાનું સત્ર અપલોડ થાય છે?
ના. સમયની ગણતરી આ પેજ પર જ થાય છે. એકાઉન્ટ, અપલોડ, API અથવા સત્રની માહિતી સાચવવામાં આવતી નથી.
શું હું બોક્સ બ્રીધિંગ અથવા 4-7-8 પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરી શકું?
હા. પ્રીસેટ પસંદ કરો અથવા તબક્કાની અવધિ ગોઠવો. આ શ્વાસની ગતિના નમૂનાઓ છે, તબીબી સારવાર નથી.
ટેબ બંધ કરું તો ટાઈમર ચાલતું રહેશે?
ખાતરી નથી. બ્રાઉઝર બેકગ્રાઉન્ડ ટેબને અટકાવી શકે છે અને ઉપકરણ સ્લીપ મોડમાં જઈ શકે છે. વિશ્વસનીય સમય માટે પેજ ખુલ્લું રાખો અને ઉપકરણ ચાલુ રાખો.
શું હું અવાજ બંધ કરી શકું અથવા વહેલું અટકી શકું?
હા. અવાજ વૈકલ્પિક છે અને બંધ કરી શકાય છે. થોભાવો અથવા રીસેટ દબાવવાથી ટાઈમર તરત અટકે છે.