मोफत वापर, खाते नको

श्वसनाचा व्यायाम

श्वसनाची सहज गती निवडा आणि स्क्रीनवरील मार्गदर्शनाचे अनुसरण करा. सत्र आरामदायक ठेवा; तुम्हाला हवे तेव्हा थांबा.

कमी हालचाल पर्याय सुरू असताना मार्गदर्शक अचानक हालचाली टाळते.

हे सामान्य आरोग्यासाठीचे टाइमर आहे, वैद्यकीय उपचार नाही. आरामात श्वास घ्या आणि अस्वस्थ वाटल्यास थांबा.

सध्याचा टप्पा: श्वास घ्या

चक्र: 1

उर्वरित वेळ: 01:00

या श्वसनाच्या व्यायामाचा वापर कसा करावा?

आधीपासूनची पद्धत निवडा किंवा प्रत्येक टप्प्याचा कालावधी ठरवा, सत्राचा एकूण वेळ निवडा आणि सुरू करा दाबा. कधीही थांबवा किंवा रीसेट करा. आवाज ऐच्छिक आहे आणि सत्र सुरू केल्यानंतरच वाजतो.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

या श्वसनाच्या व्यायामाचा वापर कसा करावा?

आधीपासूनची पद्धत निवडा किंवा प्रत्येक टप्प्याचा कालावधी ठरवा, सत्राचा एकूण वेळ निवडा आणि सुरू करा दाबा. कधीही थांबवा किंवा रीसेट करा. आवाज ऐच्छिक आहे आणि सत्र सुरू केल्यानंतरच वाजतो.

माझे श्वसनाचे सत्र अपलोड केले जाते का?

नाही. टाइमर याच पेजवर चालतो. खाते, अपलोड, API किंवा सत्राची माहिती जतन केली जात नाही.

मी बॉक्स ब्रीदिंग किंवा 4-7-8 पद्धत वापरू शकतो का?

हो. आधीची पद्धत निवडा किंवा टप्प्यांचा कालावधी बदला. हे श्वसनाच्या गतीचे नमुने आहेत, वैद्यकीय उपचार नाहीत.

टॅब बंद केल्यावर टाइमर चालू राहील का?

याची खात्री देता येत नाही. ब्राउझर बॅकग्राउंड टॅब थांबवू शकतात आणि डिव्हाइस स्लीप मोडमध्ये जाऊ शकते. अधिक अचूक वेळेसाठी पेज उघडे व डिव्हाइस सक्रिय ठेवा.

मी आवाज बंद करू किंवा लवकर थांबवू शकतो का?

हो. आवाज ऐच्छिक आहे आणि बंद करता येतो. थांबवा किंवा रीसेट करा दाबल्यास टाइमर लगेच थांबतो.