Gratuïtes i sense compte
Calculadora de massa corporal magra
Tria entre un càlcul directe a partir d'un percentatge de greix corporal que ja tinguis o una estimació basada en l'equació publicada de Boer (que utilitza l'alçada i el pes). Consulta el mètode i les premisses.
Massa corporal magra estimada
Fórmula utilitzada:
Les estimacions varien segons el mètode i la persona. L'equació de Boer és una regressió poblacional, no un mesurament directe. Estimació només per a adults; no apta per a nens ni per a l'embaràs, i no constitueix assessorament mèdic. Consulteu un professional sanitari qualificat sobre decisions relacionades amb la salut.
Com calculo la massa corporal magra?
Si coneixes el percentatge de greix corporal, la massa magra és el pes corporal multiplicat per la diferència entre 1 i aquest percentatge. Si no, l'estimació de Boer utilitza una equació específica segons el sexe, basada en el pes i l'alçada. Els resultats són estimacions, no una mesura de la composició corporal.
Preguntes freqüents
Com calculo la massa corporal magra?
Si coneixes el percentatge de greix corporal, la massa magra és el pes corporal multiplicat per la diferència entre 1 i aquest percentatge. Si no, l'estimació de Boer utilitza una equació específica segons el sexe, basada en el pes i l'alçada. Els resultats són estimacions, no una mesura de la composició corporal.
Aquesta calculadora de massa corporal magra és privada?
Sí. El càlcul s'executa al teu navegador. Les dades de pes, alçada i percentatge de greix que introdueixis no es pugen ni es desen.
Quina diferència hi ha entre la massa magra i la massa grassa?
Aquesta calculadora considera la massa magra com el pes corporal menys la massa grassa estimada segons el mètode seleccionat. No mesura només el múscul ni separa tots els components tissulars.
Què estima l'equació de Boer?
Estima la massa corporal magra a partir de l'alçada i el pes, utilitzant una equació publicada per a homes o dones. Pot diferir d'una mesura individual, per la qual cosa s'ha de considerar una estimació aproximada.
Puc utilitzar aquest resultat com a consell mèdic?
No. El resultat és una estimació i no constitueix un diagnòstic ni una recomanació de tractament. Està pensat per a adults; no és aplicable a nens ni a l'embaràs. Consulta un professional sanitari qualificat sobre decisions relacionades amb la salut personal.