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Calcolatore della massa magra
Scegli tra il calcolo diretto basato su una percentuale di grasso corporeo già nota e la stima tramite l'equazione di Boer (basata su altezza e peso). Scopri il metodo e le ipotesi alla base del calcolo.
Massa magra stimata
Formula utilizzata:
Le stime variano in base al metodo e alla persona. L'equazione di Boer è una regressione basata sulla popolazione, non una misurazione diretta. Stima valida solo per adulti; non applicabile a bambini o in gravidanza e non costituisce parere medico. Consultare un medico qualificato per decisioni relative alla salute.
Come si calcola la massa magra?
Se conosci la percentuale di grasso corporeo, la massa magra si ottiene moltiplicando il peso corporeo per (1 - percentuale di grasso). In alternativa, la stima di Boer utilizza un'equazione specifica per sesso basata su peso e altezza. I risultati sono stime e non costituiscono una misurazione precisa della composizione corporea.
Domande frequenti
Come si calcola la massa magra?
Se conosci la percentuale di grasso corporeo, la massa magra si ottiene moltiplicando il peso corporeo per (1 - percentuale di grasso). In alternativa, la stima di Boer utilizza un'equazione specifica per sesso basata su peso e altezza. I risultati sono stime e non costituiscono una misurazione precisa della composizione corporea.
Questo calcolatore della massa magra garantisce la privacy?
Sì. Il calcolo avviene direttamente nel tuo browser. I dati inseriti relativi a peso, altezza e percentuale di grasso corporeo non vengono caricati né salvati.
Qual è la differenza tra massa magra e massa grassa?
Questo calcolatore considera la massa magra come il peso corporeo meno la massa grassa stimata secondo il metodo selezionato. Non misura esclusivamente la massa muscolare né separa ogni singolo componente tissutale.
Cosa stima l'equazione di Boer?
Stima la massa magra corporea a partire da altezza e peso, utilizzando un'equazione pubblicata specifica per uomini o donne. Il valore può differire da una misurazione individuale; pertanto, va considerato come una stima approssimativa.
Posso utilizzare questo risultato come parere medico?
No. Il risultato è una stima e non costituisce una diagnosi né una raccomandazione terapeutica. È destinato agli adulti e non è adatto a bambini o donne in gravidanza. Rivolgiti a un professionista sanitario qualificato per decisioni riguardanti la tua salute.