Gratis te gebruiken, geen account nodig
Calculator voor vetvrije massa
Kies voor een directe berekening op basis van een bekend vetpercentage, of een schatting via de gepubliceerde Boer-formule (lengte en gewicht). Bekijk de methode en aannames.
Geschatte vetvrije massa
Gebruikte formule:
Schattingen variëren per methode en persoon. De Boer-vergelijking is gebaseerd op populatieregressie en geen directe meting. Alleen voor schattingen bij volwassenen; niet geschikt voor kinderen of tijdens zwangerschap en geen medisch advies. Raadpleeg een gekwalificeerde zorgverlener voor beslissingen over uw gezondheid.
Hoe bereken ik de vetvrije massa?
Als je het vetpercentage weet, bereken je de vetvrije massa door het lichaamsgewicht te vermenigvuldigen met (1 minus dat percentage). Anders gebruikt de Boer-schatting een formule die onderscheid maakt tussen mannen en vrouwen, op basis van gewicht en lengte. De resultaten zijn schattingen, geen exacte meting van de lichaamssamenstelling.
Veelgestelde vragen
Hoe bereken ik de vetvrije massa?
Als je het vetpercentage weet, bereken je de vetvrije massa door het lichaamsgewicht te vermenigvuldigen met (1 minus dat percentage). Anders gebruikt de Boer-schatting een formule die onderscheid maakt tussen mannen en vrouwen, op basis van gewicht en lengte. De resultaten zijn schattingen, geen exacte meting van de lichaamssamenstelling.
Is deze calculator voor vetvrije massa privé?
Ja. De berekening vindt plaats in je browser. Je gewicht, lengte en ingevoerde vetpercentage worden niet geüpload of opgeslagen.
Wat is het verschil tussen vetvrije massa en vetmassa?
Deze calculator beschouwt vetvrije massa als het lichaamsgewicht minus de geschatte vetmassa volgens de geselecteerde methode. Er wordt niet alleen de spiermassa gemeten, noch worden alle weefselcomponenten afzonderlijk bepaald.
Wat schat de Boer-formule?
Deze schat de vetvrije lichaamsmassa op basis van lengte en gewicht, gebruikmakend van een gepubliceerde formule voor mannen of vrouwen. De uitkomst kan afwijken van een individuele meting; beschouw het daarom als een ruwe schatting.
Kan ik dit resultaat als medisch advies gebruiken?
Nee. Het resultaat is een schatting en vormt geen diagnose of behandeladvies. Het is bedoeld voor volwassenen, niet voor kinderen of zwangere vrouwen. Raadpleeg een gekwalificeerde zorgverlener voor beslissingen over uw persoonlijke gezondheid.