Ücretsiz kullanım, hesap gerektirmez
Yağsız vücut kütlesi hesaplayıcı
Halihazırda bildiğiniz bir vücut yağı yüzdesine dayalı doğrudan hesaplamayı ya da yayınlanmış Boer boy-kilo denklemiyle yapılan tahmini seçin. Yöntemi ve varsayımları inceleyin.
Tahmini yağsız vücut kütlesi
Kullanılan formül:
Tahminler yönteme ve kişiye göre değişir. Boer denklemi bir popülasyon regresyonudur, doğrudan bir ölçüm değildir. Yalnızca yetişkinler için tahmindir; çocuklar veya hamilelik için uygun değildir ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Sağlıkla ilgili kararlar için yetkili bir klinisyene danışın.
Yağsız vücut kütlesini nasıl hesaplarım?
Vücut yağı yüzdesini biliyorsanız, yağsız kütle; vücut ağırlığının, 1 eksi bu yüzde değeri ile çarpılmasıyla bulunur. Aksi takdirde, Boer tahmini; kilo ve boy verilerini kullanan, cinsiyete özgü bir denklemden yararlanır. Sonuçlar birer tahmindir; kesin bir vücut kompozisyonu ölçümü değildir.
Sıkça sorulan sorular
Yağsız vücut kütlesini nasıl hesaplarım?
Vücut yağı yüzdesini biliyorsanız, yağsız kütle; vücut ağırlığının, 1 eksi bu yüzde değeri ile çarpılmasıyla bulunur. Aksi takdirde, Boer tahmini; kilo ve boy verilerini kullanan, cinsiyete özgü bir denklemden yararlanır. Sonuçlar birer tahmindir; kesin bir vücut kompozisyonu ölçümü değildir.
Bu yağsız vücut kütlesi hesaplayıcı gizliliğe önem veriyor mu?
Evet. Hesaplama işlemi tarayıcınızda gerçekleşir. Kilo, boy ve vücut yağına ilişkin girdiğiniz veriler herhangi bir yere yüklenmez veya kaydedilmez.
Yağsız kütle ile yağ kütlesi arasındaki fark nedir?
Bu hesaplayıcı, yağsız kütleyi, seçilen yöntem için vücut ağırlığından tahmini yağ kütlesinin çıkarılmasıyla elde edilen değer olarak ele alır. Sadece kası ölçmez veya her bir doku bileşenini ayrı ayrı hesaplamaz.
Boer denklemi neyi tahmin eder?
Erkekler veya kadınlar için yayınlanmış bir denklem setini kullanarak boy ve kilodan yağsız vücut kütlesini tahmin eder. Bireysel ölçümden farklılık gösterebilir, bu nedenle bunu kaba bir tahmin olarak değerlendirin.
Bu sonucu tıbbi tavsiye olarak kullanabilir miyim?
Hayır. Sonuç bir tahmindir; teşhis veya tedavi önerisi niteliği taşımaz. Çocuklar veya hamilelik durumu için değil, yetişkinler için hazırlanmıştır. Kişisel sağlık kararlarıyla ilgili olarak yetkili bir sağlık uzmanına danışın.