رایگان، بدون نیاز به حساب

محاسبه‌گر توده بدنی بدون چربی

روش محاسبه مستقیم بر اساس درصد چربی بدن (که از قبل در اختیار دارید) یا روش تخمینی بر اساس فرمول منتشرشده بوئر (مبتنی بر قد و وزن) را انتخاب کنید. روش کار و پیش‌فرض‌ها را مشاهده کنید.

تخمین توده بدنی بدون چربی

—

فرمول مورد استفاده:

مقادیر تخمینی بسته به روش و فرد متفاوت است. معادله بوئر یک مدل رگرسیون جمعیتی است، نه اندازه‌گیری مستقیم. این تخمین فقط برای بزرگسالان است و برای کودکان یا دوران بارداری کاربرد ندارد؛ همچنین توصیه پزشکی نیست. برای تصمیم‌های مربوط به سلامت با متخصص بالینی واجد شرایط مشورت کنید.

مقاله بوئر (۱۹۸۴) در پاب‌مد (PubMed)

چگونه توده بدنی بدون چربی را محاسبه کنم؟

اگر درصد چربی بدن خود را می‌دانید، توده بدون چربی برابر است با وزن بدن ضرب‌در (یک منهای آن درصد). در غیر این صورت، روش تخمینی بوئر از فرمولی مختص جنسیت و بر اساس وزن و قد استفاده می‌کند. نتایج تخمینی هستند و سنجش دقیق ترکیب بدنی محسوب نمی‌شوند.

پرسش‌های متداول

چگونه توده بدنی بدون چربی را محاسبه کنم؟

اگر درصد چربی بدن خود را می‌دانید، توده بدون چربی برابر است با وزن بدن ضرب‌در (یک منهای آن درصد). در غیر این صورت، روش تخمینی بوئر از فرمولی مختص جنسیت و بر اساس وزن و قد استفاده می‌کند. نتایج تخمینی هستند و سنجش دقیق ترکیب بدنی محسوب نمی‌شوند.

آیا استفاده از این محاسبه‌گر توده بدنی بدون چربی خصوصی است؟

بله. محاسبات در مرورگر شما انجام می‌شود. اطلاعات مربوط به وزن، قد و درصد چربی بدن شما بارگذاری یا ذخیره نمی‌شوند.

تفاوت بین توده بدون چربی و توده چربی چیست؟

این ماشین‌حساب، توده بدون چربی را وزن بدن منهای توده چربیِ برآوردشده بر اساس روش انتخاب‌شده در نظر می‌گیرد. این ابزار فقط عضله را اندازه‌گیری نمی‌کند و اجزای بافت بدن را جداگانه تفکیک نمی‌کند.

معادله بوئر چه چیزی را برآورد می‌کند؟

توده بدون چربی بدن را بر اساس قد و وزن و با استفاده از فرمول‌های منتشرشده برای مردان یا زنان برآورد می‌کند. نتیجه ممکن است با اندازه‌گیری فردی متفاوت باشد؛ بنابراین آن را برآوردی تقریبی در نظر بگیرید.

آیا می‌توانم از این نتیجه به عنوان توصیه پزشکی استفاده کنم؟

خیر. این نتیجه برآورد است و تشخیص یا توصیه درمانی نیست. برای بزرگسالان در نظر گرفته شده و برای کودکان یا دوران بارداری مناسب نیست. برای تصمیم‌های مربوط به سلامت شخصی با متخصص سلامت واجد شرایط مشورت کنید.