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Calculadora de massa corporal magra
Escolha entre um cálculo direto baseado em um percentual de gordura corporal que você já possui ou uma estimativa pela equação de Boer (que utiliza altura e peso). Veja o método e as premissas.
Massa corporal magra estimada
Fórmula utilizada:
As estimativas variam de acordo com o método e a pessoa. A equação de Boer é uma regressão populacional, não uma medição direta. Estimativa apenas para adultos; não se aplica a crianças ou gestantes e não constitui aconselhamento médico. Consulte um profissional de saúde qualificado sobre decisões relacionadas à saúde.
Como calculo a massa corporal magra?
Se você souber o percentual de gordura corporal, a massa magra é o peso corporal multiplicado por um menos esse percentual. Caso contrário, a estimativa de Boer utiliza uma equação específica para o sexo, com base no peso e na altura. Os resultados são estimativas, não uma medição da composição corporal.
Perguntas frequentes
Como calculo a massa corporal magra?
Se você souber o percentual de gordura corporal, a massa magra é o peso corporal multiplicado por um menos esse percentual. Caso contrário, a estimativa de Boer utiliza uma equação específica para o sexo, com base no peso e na altura. Os resultados são estimativas, não uma medição da composição corporal.
Esta calculadora de massa corporal magra é privada?
Sim. O cálculo é realizado no seu navegador. Seus dados de peso, altura e percentual de gordura corporal não são enviados para servidores nem salvos.
Qual é a diferença entre massa magra e massa gorda?
Esta calculadora considera a massa magra como o peso corporal menos a massa gorda estimada pelo método selecionado. Ela não mede apenas o músculo nem separa todos os componentes teciduais.
O que a equação de Boer estima?
Ela estima a massa corporal magra a partir da altura e do peso, utilizando uma equação publicada para homens ou mulheres. O resultado pode diferir de uma medição individual; portanto, considere-o como uma estimativa aproximada.
Posso usar este resultado como orientação médica?
Não. O resultado é uma estimativa e não constitui diagnóstico ou recomendação de tratamento. Destina-se a adultos, não sendo aplicável a crianças ou gestantes. Consulte um profissional de saúde qualificado sobre decisões relacionadas à sua saúde.