Percuma untuk digunakan, tanpa akaun
Kalkulator jisim badan tanpa lemak
Pilih sama ada pengiraan terus daripada peratusan lemak badan yang sedia ada, atau anggaran menggunakan persamaan Boer (berdasarkan ketinggian dan berat badan) yang telah diterbitkan. Lihat kaedah dan andaian yang digunakan.
Anggaran jisim badan tanpa lemak
Formula yang digunakan:
Anggaran berbeza mengikut kaedah dan individu. Persamaan Boer ialah regresi populasi, bukan ukuran secara langsung. Anggaran untuk orang dewasa sahaja; bukan untuk kanak-kanak atau wanita hamil dan bukan nasihat perubatan. Dapatkan nasihat daripada pengamal klinikal yang berkelayakan mengenai keputusan berkaitan kesihatan.
Bagaimanakah cara mengira jisim badan tanpa lemak?
Jika anda mengetahui peratusan lemak badan, jisim tanpa lemak dikira dengan mendarabkan berat badan dengan nilai (1 tolak peratusan tersebut). Jika tidak, anggaran Boer menggunakan persamaan khusus jantina yang melibatkan berat dan ketinggian. Hasilnya adalah anggaran semata-mata, bukan ukuran komposisi badan yang sebenar.
Soalan lazim
Bagaimanakah cara mengira jisim badan tanpa lemak?
Jika anda mengetahui peratusan lemak badan, jisim tanpa lemak dikira dengan mendarabkan berat badan dengan nilai (1 tolak peratusan tersebut). Jika tidak, anggaran Boer menggunakan persamaan khusus jantina yang melibatkan berat dan ketinggian. Hasilnya adalah anggaran semata-mata, bukan ukuran komposisi badan yang sebenar.
Adakah kalkulator jisim badan tanpa lemak ini menjamin privasi?
Ya. Pengiraan dilakukan di dalam pelayar web anda. Data berat, ketinggian dan peratusan lemak badan yang anda masukkan tidak dimuat naik atau disimpan.
Apakah perbezaan antara jisim tanpa lemak dan jisim lemak?
Kalkulator ini menganggap jisim tanpa lemak sebagai berat badan ditolak anggaran jisim lemak bagi kaedah yang dipilih. Ia tidak mengukur otot semata-mata atau memisahkan setiap komponen tisu.
Apakah yang dianggarkan oleh persamaan Boer?
Ia menganggarkan jisim badan tanpa lemak berdasarkan ketinggian dan berat menggunakan set persamaan yang diterbitkan untuk lelaki atau wanita. Hasilnya mungkin berbeza daripada ukuran individu, jadi anggaplah ia sebagai anggaran kasar sahaja.
Bolehkah saya menggunakan hasil ini sebagai nasihat perubatan?
Tidak. Hasil ini merupakan anggaran dan bukan diagnosis atau cadangan rawatan. Ia bertujuan untuk orang dewasa, bukan kanak-kanak atau wanita hamil. Dapatkan nasihat daripada profesional penjagaan kesihatan yang bertauliah mengenai keputusan kesihatan peribadi.