Gratis digunakan, tanpa perlu akun
Kalkulator massa tubuh bebas lemak
Pilih antara perhitungan langsung menggunakan persentase lemak tubuh yang sudah Anda miliki, atau estimasi menggunakan rumus Boer (berdasarkan tinggi dan berat badan) yang telah dipublikasikan. Lihat metode dan asumsinya.
Estimasi massa tubuh tanpa lemak
Rumus yang digunakan:
Estimasi bervariasi tergantung metode dan individu. Persamaan Boer merupakan regresi populasi, bukan pengukuran langsung. Hanya untuk estimasi orang dewasa; tidak berlaku untuk anak-anak atau kehamilan, serta bukan merupakan saran medis. Konsultasikan keputusan kesehatan dengan tenaga medis profesional yang kompeten.
Bagaimana cara menghitung massa tubuh bebas lemak?
Jika Anda mengetahui persentase lemak tubuh, massa bebas lemak adalah berat badan dikalikan dengan (1 dikurangi persentase tersebut). Jika tidak, estimasi Boer menggunakan rumus khusus jenis kelamin yang melibatkan berat dan tinggi badan. Hasilnya merupakan estimasi, bukan pengukuran komposisi tubuh yang sebenarnya.
Pertanyaan umum
Bagaimana cara menghitung massa tubuh bebas lemak?
Jika Anda mengetahui persentase lemak tubuh, massa bebas lemak adalah berat badan dikalikan dengan (1 dikurangi persentase tersebut). Jika tidak, estimasi Boer menggunakan rumus khusus jenis kelamin yang melibatkan berat dan tinggi badan. Hasilnya merupakan estimasi, bukan pengukuran komposisi tubuh yang sebenarnya.
Apakah kalkulator massa tubuh bebas lemak ini menjaga privasi?
Ya. Perhitungan dilakukan di dalam browser Anda. Data berat badan, tinggi badan, dan persentase lemak tubuh yang Anda masukkan tidak diunggah ataupun disimpan.
Apa perbedaan antara massa bebas lemak dan massa lemak?
Kalkulator ini menganggap massa bebas lemak sebagai berat badan dikurangi estimasi massa lemak untuk metode yang dipilih. Kalkulator ini tidak mengukur otot saja atau memisahkan setiap komponen jaringan.
Apa yang diestimasi oleh persamaan Boer?
Persamaan ini mengestimasi massa tubuh bebas lemak berdasarkan tinggi dan berat badan menggunakan persamaan yang telah dipublikasikan untuk pria atau wanita. Hasilnya bisa berbeda dari pengukuran individu, jadi anggaplah ini sebagai estimasi kasar.
Bisakah saya menggunakan hasil ini sebagai saran medis?
Tidak. Hasil ini merupakan estimasi dan bukan diagnosis atau rekomendasi pengobatan. Hasil ini ditujukan untuk orang dewasa, bukan anak-anak atau kondisi kehamilan. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan profesional yang berkualifikasi mengenai keputusan kesehatan pribadi.