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Calculadora de masa corporal magra
Elige entre un cálculo directo basado en un porcentaje de grasa corporal que ya conozcas o una estimación mediante la ecuación publicada de Boer (basada en altura y peso). Consulta el método y las premisas.
Masa corporal magra estimada
Fórmula utilizada:
Las estimaciones varían según el método y la persona. La ecuación de Boer es una regresión poblacional, no una medición directa. Estimación válida solo para adultos; no apta para niños ni durante el embarazo, y no constituye asesoramiento médico. Consulte a un profesional de la salud cualificado sobre decisiones relacionadas con la salud.
¿Cómo calculo la masa corporal magra?
Si conoces el porcentaje de grasa corporal, la masa magra se obtiene multiplicando el peso corporal por la diferencia entre uno y dicho porcentaje. De lo contrario, la estimación de Boer utiliza una ecuación específica según el sexo, basada en el peso y la altura. Los resultados son estimaciones, no una medición de la composición corporal.
Preguntas frecuentes
¿Cómo calculo la masa corporal magra?
Si conoces el porcentaje de grasa corporal, la masa magra se obtiene multiplicando el peso corporal por la diferencia entre uno y dicho porcentaje. De lo contrario, la estimación de Boer utiliza una ecuación específica según el sexo, basada en el peso y la altura. Los resultados son estimaciones, no una medición de la composición corporal.
¿Es privada esta calculadora de masa corporal magra?
Sí. El cálculo se realiza en tu navegador. Los datos de peso, altura y porcentaje de grasa corporal que introduces no se suben a ningún servidor ni se guardan.
¿Cuál es la diferencia entre masa magra y masa grasa?
Esta calculadora considera la masa magra como el peso corporal menos la masa grasa estimada según el método seleccionado. No mide únicamente el músculo ni separa todos los componentes tisulares.
¿Qué estima la ecuación de Boer?
Estima la masa corporal magra a partir de la estatura y el peso, utilizando una ecuación publicada para hombres o mujeres. Puede diferir de una medición individual, por lo que debe considerarse una estimación aproximada.
¿Puedo utilizar este resultado como consejo médico?
No. El resultado es una estimación y no constituye un diagnóstico ni una recomendación de tratamiento. Está destinado a adultos; no es aplicable a niños ni a casos de embarazo. Consulte a un profesional de la salud cualificado sobre decisiones relacionadas con su salud personal.