Darmowe, bez konta
Kalkulator beztłuszczowej masy ciała
Wybierz bezpośrednie obliczenie na podstawie znanej już procentowej zawartości tłuszczu lub szacunek według opublikowanego wzoru Boera, uwzględniającego wzrost i masę ciała. Zapoznaj się z metodą i założeniami.
Szacowana beztłuszczowa masa ciała
Zastosowany wzór:
Wyniki szacunkowe różnią się w zależności od metody i osoby. Równanie Boera opiera się na regresji populacyjnej, a nie na bezpośrednim pomiarze. Szacunki dotyczą wyłącznie osób dorosłych; nie mają zastosowania u dzieci ani kobiet w ciąży i nie stanowią porady medycznej. W kwestiach zdrowotnych należy skonsultować się z wykwalifikowanym specjalistą.
Jak obliczyć beztłuszczową masę ciała?
Jeśli znasz procentową zawartość tłuszczu, beztłuszczową masę ciała oblicza się, mnożąc całkowitą masę ciała przez wartość stanowiącą różnicę między jednością a tym procentem. W przeciwnym razie szacunek metodą Boera wykorzystuje wzór uwzględniający płeć, masę ciała i wzrost. Wyniki są szacunkowe i nie stanowią pomiaru składu ciała.
Często zadawane pytania
Jak obliczyć beztłuszczową masę ciała?
Jeśli znasz procentową zawartość tłuszczu, beztłuszczową masę ciała oblicza się, mnożąc całkowitą masę ciała przez wartość stanowiącą różnicę między jednością a tym procentem. W przeciwnym razie szacunek metodą Boera wykorzystuje wzór uwzględniający płeć, masę ciała i wzrost. Wyniki są szacunkowe i nie stanowią pomiaru składu ciała.
Czy korzystanie z tego kalkulatora beztłuszczowej masy ciała jest prywatne?
Tak. Obliczenia wykonywane są w Twojej przeglądarce. Wprowadzone dane dotyczące masy ciała, wzrostu i zawartości tłuszczu nie są przesyłane ani zapisywane.
Jaka jest różnica między beztłuszczową masą ciała a masą tłuszczu?
Ten kalkulator definiuje beztłuszczową masę ciała jako masę całkowitą pomniejszoną o szacunkową masę tłuszczu (zgodnie z wybraną metodą). Nie mierzy on samej masy mięśniowej ani nie wyodrębnia poszczególnych składników tkanek.
Co szacuje równanie Boera?
Szacuje ono beztłuszczową masę ciała na podstawie wzrostu i wagi, wykorzystując opublikowane równanie dla mężczyzn lub kobiet. Wynik może różnić się od pomiaru indywidualnego, dlatego należy traktować go jako przybliżone oszacowanie.
Czy mogę traktować ten wynik jak poradę medyczną?
Nie. Wynik jest szacunkowy i nie stanowi diagnozy ani zalecenia dotyczącego leczenia. Jest przeznaczony dla osób dorosłych; nie dotyczy dzieci ani kobiet w ciąży. W kwestiach dotyczących zdrowia należy skonsultować się z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.