حاسبة البروتين

تحويل وزن الجسم إلى كيلوغرامات، ثم ضربه في عامل الجرام لكل كيلوغرام الذي تختاره. اقسم هذا التقدير اليومي على عدد الوجبات للحصول على تقسيم حسابي متساوي.

لا. يتم تشغيل الحساب في هذا المتصفح. لا يتم تحميل أو حفظ وزنك ومدخولك بواسطة هذه الأداة.

يعني ضرب وزن الجسم بالكيلو جرام في 0.8 للحصول على جرام يوميا. تدرج الأكاديميات الوطنية 0.8 جم/كجم/يوم كبدل غذائي موصى به للبالغين؛ فهو مرجع عام وليس هدفًا فرديًا.

لا. يقوم بإجراء العمليات الحسابية مع العامل الذي تدخله. يمكن أن يؤثر العمر والصحة والحمل والنشاط والظروف الأخرى على الاحتياجات، لذا اطلب من طبيب مؤهل أو اختصاصي تغذية الحصول على التوجيه الشخصي.

لا. فهو ببساطة يقسم التقدير اليومي المحدد بالتساوي على عدد وجباتك. ليس من الضروري أن تحتوي الوجبات الحقيقية على كميات متساوية.