蛋白質計算器

將體重轉換為公斤，然後乘以您選擇的克每公斤係數。將每日估計值除以用餐次數，得到均勻的算術分配。

沒有。計算在此瀏覽器中運行。此工具不會上傳或保存您的體重和攝取量。

意思是體重公斤數乘以0.8就是每天的克數。美國國家科學院將 0.8 克/公斤/天列為成人建議膳食攝取量；這是一般參考，不是個別化目標。

沒有。它會根據您輸入的因子進行算術運算。年齡、健康、懷孕、活動和其他情況都會影響需求，因此請向合格的臨床醫生或營養師尋求個人指導。

沒有。它只是將所選的每日估算值除以您的用餐次數。真正的飯菜不一定要等量。