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Calcolatore di proteine
Stima i grammi di proteine al giorno in base al peso corporeo e al fattore grammi per chilogrammo di tua scelta. Suddividi il risultato tra i pasti o confrontalo con l'assunzione inserita.
Come posso calcolare la quantità giornaliera di proteine dal peso corporeo?
Converti il peso corporeo in chilogrammi, quindi moltiplicalo per il fattore grammi per chilogrammo scelto. Dividi quella stima giornaliera per il numero di pasti per una suddivisione aritmetica pari.
Domande frequenti
Come posso calcolare la quantità giornaliera di proteine dal peso corporeo?
Converti il peso corporeo in chilogrammi, quindi moltiplicalo per il fattore grammi per chilogrammo scelto. Dividi quella stima giornaliera per il numero di pasti per una suddivisione aritmetica pari.
Il mio peso è stato caricato o salvato?
No. Il calcolo viene eseguito in questo browser. Il tuo peso e il tuo apporto non vengono caricati o salvati da questo strumento.
Cosa significa 0,8 grammi per chilogrammo?
Significa moltiplicare il peso corporeo in chilogrammi per 0,8 per ottenere grammi al giorno. Le Accademie nazionali elencano 0,8 g/kg/giorno come indennità dietetica raccomandata per gli adulti; è un riferimento generale, non un obiettivo individualizzato.
Questo calcolatore mi dice di quante proteine ho bisogno personalmente?
No. Esegue operazioni aritmetiche con il fattore immesso. L'età, la salute, la gravidanza, l'attività e altre circostanze possono influenzare le esigenze, quindi chiedi consiglio a un medico o un dietista qualificato.
La quantità per pasto è una porzione consigliata?
No. Divide semplicemente la stima giornaliera selezionata equamente per il conteggio dei pasti. I veri pasti non devono contenere quantità uguali.