ماشین حساب پروتئین

وزن بدن را به کیلوگرم تبدیل کنید، سپس آن را در ضریب گرم بر کیلوگرمی که انتخاب می‌کنید ضرب کنید. تخمین روزانه را بر تعداد وعده های غذایی برای تقسیم حسابی زوج تقسیم کنید.

شماره محاسبه در این مرورگر اجرا می شود. وزن و میزان مصرف شما توسط این ابزار آپلود یا ذخیره نمی شود.

به معنای ضرب وزن بدن بر حسب کیلوگرم در 0.8 برای دریافت گرم در روز است. آکادمی های ملی 0.8 گرم بر کیلوگرم در روز را به عنوان کمک هزینه غذایی توصیه شده برای بزرگسالان فهرست کرده اند. این یک مرجع کلی است، نه یک هدف فردی.

شماره با فاکتوری که وارد می کنید حساب را انجام می دهد. سن، سلامت، بارداری، فعالیت و سایر شرایط می‌توانند بر نیازها تأثیر بگذارند، بنابراین از یک پزشک متخصص یا متخصص تغذیه برای راهنمایی شخصی بخواهید.

شماره به سادگی تخمین روزانه انتخاب شده را به طور مساوی بر تعداد وعده های غذایی شما تقسیم می کند. وعده های غذایی واقعی لزوماً حاوی مقادیر مساوی نیستند.