เครื่องคำนวณโปรตีน

แปลงน้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัม แล้วคูณด้วยตัวคูณกรัมต่อกิโลกรัมที่คุณเลือก หารประมาณการรายวันนั้นด้วยจำนวนมื้ออาหารเพื่อแยกเลขคณิตคู่

ไม่ใช่ การคำนวณรันในเบราว์เซอร์นี้ เครื่องมือนี้ไม่ได้อัปโหลดหรือบันทึกน้ำหนักและการบริโภคของคุณ

หมายถึงการนำน้ำหนักตัวคูณ 0.8 เพื่อให้ได้กรัมต่อวัน National Academies ระบุว่า 0.8 กรัม/กก./วัน เป็นปริมาณอาหารที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่ เป็นข้อมูลอ้างอิงทั่วไป ไม่ใช่เป้าหมายเฉพาะบุคคล

ไม่ใช่ มันคำนวณเลขคณิตด้วยปัจจัยที่คุณป้อน อายุ สุขภาพ การตั้งครรภ์ กิจกรรม และสถานการณ์อื่นๆ อาจส่งผลต่อความต้องการ ดังนั้นขอคำแนะนำส่วนตัวจากแพทย์หรือนักโภชนาการที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

ไม่ใช่ เพียงแบ่งประมาณการรายวันที่เลือกเท่าๆ กันด้วยจำนวนมื้ออาหารของคุณ มื้ออาหารจริงไม่จำเป็นต้องมีปริมาณเท่ากัน