પ્રોટીન કેલ્ક્યુલેટર

શરીરના વજનને કિલોગ્રામમાં રૂપાંતરિત કરો, પછી તમે પસંદ કરો છો તે ગ્રામ-દીઠ-કિલોગ્રામ પરિબળ દ્વારા તેને ગુણાકાર કરો. સમાન અંકગણિત વિભાજન માટે તે દૈનિક અંદાજને ભોજનની સંખ્યા દ્વારા વિભાજીત કરો.

નં. ગણતરી આ બ્રાઉઝરમાં ચાલે છે. તમારું વજન અને સેવન આ સાધન દ્વારા અપલોડ અથવા સાચવવામાં આવતું નથી.

તેનો અર્થ એ છે કે દરરોજ ગ્રામ મેળવવા માટે શરીરના વજનને કિલોગ્રામમાં 0.8 વડે ગુણાકાર કરો. રાષ્ટ્રીય અકાદમીઓ પુખ્ત વયના લોકો માટે ભલામણ કરેલ આહાર ભથ્થા તરીકે 0.8 ગ્રામ/કિલો/દિવસની યાદી આપે છે; તે એક સામાન્ય સંદર્ભ છે, વ્યક્તિગત લક્ષ્ય નથી.

નં. તે તમે દાખલ કરેલ પરિબળ સાથે અંકગણિત કરે છે. ઉંમર, આરોગ્ય, ગર્ભાવસ્થા, પ્રવૃત્તિ અને અન્ય સંજોગો જરૂરિયાતોને અસર કરી શકે છે, તેથી વ્યક્તિગત માર્ગદર્શન માટે લાયક ચિકિત્સક અથવા આહાર નિષ્ણાતને પૂછો.

નં. તે તમારા ભોજનની ગણતરી દ્વારા પસંદ કરેલ દૈનિક અંદાજને સરખે ભાગે વહેંચે છે. વાસ્તવિક ભોજનમાં સમાન માત્રામાં હોવું જરૂરી નથી.