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단백질 계산기
체중과 선택한 킬로그램당 그램 계수를 통해 일일 단백질 그램 수를 추정하세요. 결과를 식사별로 분할하거나 입력한 섭취량과 비교하세요.
체중으로 일일 단백질 섭취량은 어떻게 계산하나요?
체중을 킬로그램으로 변환한 다음 선택한 킬로그램당 그램 계수를 곱합니다. 균등한 산술 분할을 위해 일일 추정치를 식사 횟수로 나눕니다.
자주 묻는 질문
체중으로 일일 단백질 섭취량은 어떻게 계산하나요?
체중을 킬로그램으로 변환한 다음 선택한 킬로그램당 그램 계수를 곱합니다. 균등한 산술 분할을 위해 일일 추정치를 식사 횟수로 나눕니다.
내 체중이 업로드되나요, 아니면 저장되나요?
아니요. 계산은 이 브라우저에서 실행됩니다. 이 도구에서는 체중과 섭취량을 업로드하거나 저장하지 않습니다.
킬로그램당 0.8그램이 무슨 뜻인가요?
하루에 그램을 얻으려면 체중(kg)에 0.8을 곱하는 것을 의미합니다. 국립 아카데미(National Academies)는 성인을 위한 권장 식사 허용량으로 0.8g/kg/일을 나열합니다. 개별화된 타겟이 아닌 일반적인 참고사항입니다.
이 계산기가 나에게 개인적으로 필요한 단백질의 양을 알려주나요?
아니요. 입력한 인수로 연산을 수행합니다. 나이, 건강, 임신, 활동 및 기타 상황이 필요에 영향을 미칠 수 있으므로 자격을 갖춘 임상의 또는 영양사에게 개인적인 지도를 요청하세요.
한끼당 섭취량이 권장량인가요?
아니요. 선택한 일일 추정치를 식사 횟수로 균등하게 나눕니다. 실제 식사에는 같은 양이 포함될 필요는 없습니다.