UsefulVerse
Език · Български

Безплатно ползване, без регистрация

Протеинов калкулатор

Оценете грамовете протеин на ден от телесното тегло и коефициента грам на килограм, който изберете. Разделете резултата между храненията или го сравнете с приема, който въвеждате.

0,8 g/kg/ден е общата препоръчителна диетична добавка за възрастни от националните академии. Нуждите се различават според човека. Този калкулатор ви позволява да изберете фактор, а не предписва такъв.

Само аритметична оценка, а не диетичен план или медицински съвет. Нуждите от протеин могат да варират в зависимост от възрастта, здравето, бременността, активността и други фактори. Попитайте квалифициран клиницист или диетолог за вашите нужди. Стойността на хранене е равно деление, а не препоръчителна цел за хранене.

Как да изчисля дневното количество протеин от телесното тегло?

Преобразувайте телесното тегло в килограми, след което го умножете по фактора грамове на килограм, който изберете. Разделете тази дневна оценка на броя на храненията за равномерно аритметично разпределение.

Често задавани въпроси

Как да изчисля дневното количество протеин от телесното тегло?

Преобразувайте телесното тегло в килограми, след което го умножете по фактора грамове на килограм, който изберете. Разделете тази дневна оценка на броя на храненията за равномерно аритметично разпределение.

Моето тегло качено ли е или запазено?

No. Изчислението се изпълнява в този браузър. Вашето тегло и прием не се качват или запазват от този инструмент.

Какво означава 0,8 грама на килограм?

Това означава умножаване на телесното тегло в килограми по 0,8, за да получите грамове на ден. Националните академии изброяват 0,8 g/kg/ден като препоръчителна хранителна добавка за възрастни; това е обща справка, а не индивидуална цел.

Този калкулатор казва ли ми колко протеин имам нужда лично?

No. Той извършва аритметика с фактора, който въвеждате. Възрастта, здравословното състояние, бременността, активността и други обстоятелства могат да повлияят на нуждите, така че попитайте квалифициран клиницист или диетолог за лично ръководство.

Препоръчителна порция ли е количеството на хранене?

No. Той просто разделя избраната дневна оценка равномерно на броя на храненията ви. Истинските ястия не трябва да съдържат еднакви количества.